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2022年三伏日历如下： 初伏：7月16日-7月25日 中伏：7月26日-8月14日 末伏：8月15日-8月24日 今年7月16日开始就将进入三伏天，虽然还有十几天才到三伏天，但是大家要提前做好准备哦! 为什么要在三伏天贴三伏贴？ 因为伏天是一年中最热的时节，这段时间，是全年阳气最盛的阶段。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收。同时借助自然的阳气，可以助力身体的阳气，所以也是驱散内伏寒邪的最佳时机。 就像我们夏天晒被子，古代时候人们也会选择在这时候晒书，就是那些身体里积压久了的寒湿浊气，趁着这个阳气最足的时候拿出来好好晒晒，驱寒祛湿的效果就会加倍的好。所以在每年的六七月份采用恰当的方法晒书，可以去除纸张中的潮气，驱除书中的蠹虫，使图书保存更加长久。 三伏贴有什么功效呢？ 三伏贴的治疗作用，来自中医“冬病夏治”的理论。有慢性病史的人，可能体会会多一些，就是一到冬天或者天气凉的时候，病情就容易加重，比如慢性支气管炎、慢性鼻炎、慢性腹泻等。但是，这类容易遇寒发作的病人，我们去详查，往往都是一些虚寒性疾病，属于阳气不足。也就是说身体的火力不够旺，不能提供足够的能量。 三伏贴呢，一方面借助自然的“阳”，另一方面借助药物的“阳”，通过对穴位、经络的刺激，使得体内的寒邪得以温散，经络得以疏通，同时为身体储备能源，以此达到防病治病的目的。 夏天是一年四季当中阳气最旺盛的季节，三伏天又是夏天阳气最旺盛的时段，属于阳中之阳，所以我们要抓住千载难逢的机会，尽最大的努力把寒邪彻底击垮，让寒邪对你望而生畏，再也不敢来找你。 三伏天贴三伏贴就是最佳的抗击寒邪的方式。 三伏贴所用的材料都有什么？ 三伏贴所用的材料，基本上都是一些温热的药物，能够温经通络，祛湿散寒，活血化瘀，行气止痛。比如：白芥子、干姜、艾叶、三七、细辛，甘遂等 大辛大热，特别善于化常年积累下来的老寒痰，所以能够治疗咳喘。延胡索活血化瘀，益气止痛，能够化瘀血，保持血脉畅通。甘遂可以通水，而其气直透达所结处。细辛善于解表，善于走窜，有一股细腻而辛烈的芳香，温经通络的作用比较强。 三伏贴贴敷时间 根据下表中标有“贴”的对应日期，贴敷三伏贴。贴敷时长为白天6-12小时 三伏贴的贴敷日期（标橘色日贴敷）：
三伏贴贴敷方案 调理脾胃消化系统：脾胃虚弱、功能性消化不良 调理呼吸道：咳嗽、过敏性鼻炎、体虚易感。 调理骨关节：（类）风湿性关节炎，颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出，坐骨神经痛以及各种寒湿型痹症等。 调理阳气增强免疫力：阳虚体质（畏寒怕冷）、气虚体质（气短懒言、体倦乏力）、免疫力下降、容易感冒等。 调理妇科：月经不调、宫寒、痛经、体虚腰痛等。 贴敷方案穴位 调理呼吸道： 肺俞穴（2贴）命门穴（1贴）脾俞穴（2贴）天突穴（1贴）膻中穴（1贴） 共7贴 调理脾胃消化系统： 脾俞穴（2贴）胃俞穴（2贴）上脘穴（1贴）中脘穴（1贴）下脘穴（1贴） 共7贴 调理骨关节： 足三里（2贴）命门穴（1贴）肝俞穴（2贴）大杼穴（2贴）共7贴 调理阳气： 足三里（2贴）身柱穴（1贴）命门穴（1贴）中脘穴（1贴）膏肓穴（2贴） 共7贴 调理妇科： 肾俞（2贴）腰阳关（1贴）三阴交（2贴）中脘穴（1贴）关元穴（1贴） 共7贴 2022年三伏天长达40天，养生营的小伙伴，根据计划需要完成16次穴位贴敷。 从三伏贴开始贴敷的第一天，老师会在群里准时提醒训练营学员，在繁忙的工作中不要忘记按计划和方案贴敷。一年365天，老天爷就三伏天“宠”你40天，全程坚持下来，不要错过好机会！用坐月子的心态好好宠自己度过三伏天，深层排寒祛湿正当时。 要提醒大家的是，要客观看待“三伏贴”，相信合理的应用三伏贴可以给我们的健康带来帮助的同时，不能一味把它当作治疗一些慢性病的特效药，更不能因为贴了三伏贴就停用一些治疗药物等。 贴三伏贴期间的注意事项 1、贴敷的药物多属通经走窜之物，故孕妇、局部有瘢痕者、过敏体质者以及患有严重心脏病、高血压、糖尿病、癌症的患者应慎用或禁用。而皮肤有疮疖、破损，患肺结核的活动期，患肺癌有咳血以及患支气管扩张、急性咽炎喉炎、高热性疾病的患者，不宜进行贴敷。 2、按照定制化的贴敷方案，从头伏开始，每隔一天贴敷一次，贴4——6小时后取下，因人而异，以皮肤耐受程度为准。尽量选择白天敷贴，有利于控制时间及观察敷贴反应。 3、婴幼儿因皮肤娇嫩，不能耐受药物刺激，不宜贴敷三伏贴。 4、在贴敷期间，要少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。贴敷当天，尽量饮食清淡，少食用肉类及辛辣刺激食物。 5、初次贴敷或皮肤敏感者，可先试一试对胶布是否过敏。贴敷当天可以洗澡，但是要在贴敷完成（撕下贴敷）后2小时再进行。 6、在贴敷过程中，若出现发热、腹泻等急性感染，或所贴穴位处出现皮肤破损等情况时，应暂停贴敷。敷贴时尽量减少大量出汗，以免敷贴滑落，也不要让电扇、空调直吹贴敷部位，否则皮肤毛孔遇冷收缩会影响药物吸收。 7、有人贴敷后局部会出现小水泡，一般不需处理，只要保持皮肤干燥清洁即可恢复。若起泡严重应及时就医。 |
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