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五脏好不好,看睡眠就知道。五脏不好就会容易导致失眠问题的出现,如果觉得自己入睡不算困难,但是睡着睡着总是会醒来,这可能和你的肝脏健康有点关系了。肝不好不仅让你精神紧绷,同时也容易脾气暴躁,经常生气,有句话叫怒极伤肝就是这么来的。而肝是人体代谢的器官,如果肝脏出现了问题,就可能出现半夜易醒,甚至会有磨牙,腿抽筋,全身酸软等情况。所以一定要养肝护肝,具体改善方法如下:
1)早睡早起,避免熬夜,避免过度的劳累,
2)避免暴饮暴食,避免饮酒,减轻肝脏负担。
3)要保持良好的心情,有乐观的态度和情绪。
来自: 文炳春秋 > 《健康知识》
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