糖友出现低血糖吃什么最好？

很多糖友在家出现心慌、手抖或者饥饿难耐等低血糖症状时，会吃一些小点心或馒头来缓解症状。吃完发现低血糖症状没有缓解，然后接着继续吃，吃到症状缓解为止。这样的做法对不对呢？

吃蛋糕、馒头、饼干这些主要物质都是淀粉的食物，确实可以缓解低血糖症状。这些食物进入体内之后，要逐渐分解为双糖再到单糖来提升人体的血糖水平。在严重低血糖的情况下，它升糖的速度相对慢一点。

对于一些来得比较迅猛而且程度比较低的低血糖，恢复血糖最快的方法就是直接喝糖水。可以用家里的白砂糖、蔗糖或者葡萄糖，直接口服进去就可以了。这种方法对于缓解低血糖来说效率最高。

不过服用阿卡波糖荮物的糖尿病人需要注意一点，这类药物的主要作用是抑制肠道对碳水化合物的吸收。所以如果你服用了糖苷酶抑制剂联合了其他的药物导致低血糖，那么吃淀粉类的食物并不能很快缓解低血糖症状。这时就需要直接口服葡萄糖、白砂糖、蔗糖等糖类能最快地缓解低血糖症状。

那么一次吃多少糖合适呢？

这个需要根据低血糖的严重程度决定。

一般情况下如果是轻微的低血糖或者仅有低血糖的症状，而实际上并不是血糖很低。一般吃一个小饼干、小点心或者10克左右的葡萄糖就可以了。如果已经到了明显的低血糖，比如说血糖值低于3.9毫摩尔每升，最快的方法就是口服15克的葡萄糖。

对于一些高危的低血糖人群，例如居家自我注射胰岛素、口服磺脲类药物的病人或者肾功能不全的糖尿病病人，服用的药物很容易在体内蓄积，导致低血糖。这类人群在口服糖之后，症状没有明显的缓解，仍然持续低血糖就一定要及时就医。治疗低血糖也不要掉以轻心，还需要使用其他更积极的医疗手段来辅助。

糖尿病是高血糖状态，为什么会出现低血糖的情况？

对糖尿病人而言，一般存在两种情况导致低血糖，胰岛功能不足和生活规律改变。

（1）胰岛功能不足

胰岛功能不足是一种胰岛素缺陷，它代表糖调节能力有限，尤其是在服用降糖药物的情况下，容易出现低血糖。例如你在餐前注射胰岛素，但是没有及时进餐，这时候往往会发生低血糖。一般降糖的药物，例如磺脲类药物或者餐前的胰岛素需要和进餐的主食量进行匹配使用。如果你某一餐吃得很少或者不吃，甚至完全不吃主食。那么它容易发生低血糖。

（2）生活规律改变

生活规律的改变也是导致低血糖的原因之一，突然进行高强度的运动，如体力劳动或者居家劳动也会发生低血糖。

另外一些高危人群尤其是要注意低血糖风险，例如独居的老年人，注射胰岛素或吃具有导致低血糖的药物，肾功能不全的病人。