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上一篇我们讲了修行的第一步辟谷，也是修行入门，那么辟谷的目的是什么呢？那么就是我们今天要讲的内容了：练气，什么是气呢？ 真气、元气、内气 都是气的叫法 想要练气 需要先知道气是什么 大部分人认为气是需要一步一步修炼 获得 例如气功 打坐 冥想等 认为气是从零到一的过程 其实气是从一个生命的开开始 便与之共存 是气来推动整个生命的思想活动 身体运动 练气并不是从无气到有气的过程 而是说气原本就存在 只是你从感觉不到到能感觉得到 的体悟过程 感觉到气的存在后 进而可以运用起要感应到气的存在 先要了解气的性质 气是最基础的能量体现 与生命的日常活动息息相关 因为无时无刻不在运行 反而人们就更容易忽略了切的存在 无论哪种功法 在运功的时候都在强调放松 意思就是人在放松到一定境界的时候 自然就能感觉到气的运行 这并不是说放松了气就凭空 产生了 而是说放松之后 你就能感觉到气的存在 一定要记得 气无时无刻都在 只是你忽略了他 举一个简单的例子 人在打喷嚏的时候会自然地放松 在那一个很短的瞬间会感觉到 体内有气的存在 还有一种更明显的情况 就是人在阴阳交合之后的一 瞬间 会有气在身体上下快速运行的明显感 觉 这都在提醒人们气的存在 下一篇文章主要说一下练气时的功法和心法 关注我，让你的认知觉醒 |
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