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问：大概我渴望爱，因为我从未得到过爱 答： 你要从爱自己开始 如果你不爱自己，别人为什么还要爱你呢？ 那么是什么阻止你爱你自己呢？ 问：我一直被我的母亲否定，被伤害羞辱 答： 但现在你已经不再是孩子了，不是吗? 谁说创伤还在这里 是你说的，是你在连接创伤 你正在创建一个不再存在的过去连接 你创造了一个没有必要存在的连续性 你认为记忆是过去的，其实不是 你每时每刻都在创造回忆 如果你知道它们现在对你来说不存在，它们就不存在了 因为每时每刻你都是一个全新的人 为了体验你们所说的过去的记忆，就像它是真的一样 事实上，你必须一次又一次地反复去重新创造它 你得说这就是现在的我的一部分 你每秒数十亿次地在这样做 因为你已经建立了一个假设 你没必要，你可以打破连续性 它发生在别人身上，因为你真的不再是那个人了 ，永远也不会是那个孩子了 实际上，现在你可以重新认识你自己，重新定义你自己，作为一个完全不同的人，从来没有过那个过去那个历史的人 如果你了解现实是如何运作的 你每时每刻都是零点，每时每刻都在起点 ，每时每刻从头开始 它看起来像是你过去的唯一方法就是，因为你在继续相信并坚持它是你的过去，其实不是 那是另一个与你无关的人 除了你想与那部分继续保持连接，你相信那部分会在此时服务于你 但如果你相信那部分不再为你服务 那么它们对你来说就不是真的 这没有夸张，这不是比喻 你体验物理现实的方式 你体验时间的方式，是一个副作用 时间是你意识的附带作用 每秒钟都在穿越数十亿个版本的并行版本的你自己 就像电影胶片的帧 放映机的光必须穿过每一个帧才能创造出运动、时间和变化的假象 当你决定将你的意识之光投射到不同的帧中 如果你不喜欢它有关系，你会看到这个帧与其它帧就没有任何关系 这其实就是现实是如何在物理层面上构建的，一次一帧，每秒数十亿次 所以每时每刻你得决定你是什么帧 你如何定义那一刻，在那一刻你又是谁 让这个想法渗透到你的心里 开始探索，真正开始理解和认真考虑这个事实：你在每时每刻真的确确实实是一个不同的人 你如何定义它们便是你如何体验它们 在你们所说的过去的某些时候 有人说服你相信一个信念系统：你在每一刻都是同一个人 在你其中一个版本中发生的事情也一定继续发生在你的所有其他版本上 这是体验现实的一种方式 ，但这不是唯一的方式 只有你把它当作真理来看，这才是真的 但如果它不再让你那样想，把自己想象成曾经是那个孩子 因为它不过是不再与你产生共鸣了 你完全有权利，也完全有力量放手它 你永远不会失去控制 为了能够有一个失去控制的体验 你必须处于控制之中，以创造出失控的体验 这就是你在做的 你可以决定每时每刻你是谁 你可以决定曾经的东西与现在的无关 这完全取决于你 认真思考这个对现实的本质和结构的理解 因为当你的头脑最终领会它的时候，这会让你自由 你可以自由地成为你想要成为的人 |
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