 只说要点。 比较常见的几个问题。 一、早上洗头。 中医讲头为诸阳之会。 早上洗头没有吹干就出门，很容易受凉，时间长了就容易头疼。 那么早上该干什么呢？ 升阳气。 运动是升阳气的一个办法。 还有就是可以生姜大枣煮水喝，大枣需要掰开。 生姜可以温胃散寒，大枣可以健胃补血。 两者一起用的话可以升一天的阳气。 二、经期洗头。 经期排血，人的下焦是处于一个虚空的状态，这时候洗头，也是容易伤人的阳气，时间长了容易头疼。 三、晚睡。 睡得晚容易耗伤人体的阴血。 中医讲阴阳是互根的。 阴血耗伤久了之后就容易阳虚。 手脚怕冷怎么办？记住这一句话就够了。
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