 貌似最近这个便秘的小儿挺多。 这个问题我之前讲过的，小儿的慢性便秘大部分都是脾虚和积食同时有，有的同时还有点内热。 这就需要一方面健脾一方面消食通大便。 但是食物里边我看了一圈，似乎很少有食物能两者兼顾的。 能健脾的不能通大便，能通大便的不能健脾。 比如健脾四神汤，能健脾，但是不能通大便。 火龙果香蕉西梅泥白菜菠菜芹菜白萝卜，能通大便，但是不能健脾。 前几天查东西，无意中发现一个食物，既能健脾又能通大便。 这个食物就是土豆。 土豆。 【性味】味甘性平。 【功效】益气健脾，调中和胃。主治胃火牙痛，脾虚纳少，大便干结，高血压，高血脂等病症。 【注意】凡腐烂，霉烂或发芽的土豆，因含过量龙葵素，极易引起中毒，故不能食用。 【参考】马铃薯中的维生素C有抗氧化作用，马铃薯中的钾有降血压，利尿作用，马铃薯同时还富含磷，钙，锌，叶酸，镁，能够增强血管弹性，有利于减少患高血压和中风的风险，马铃薯中的膳食纤维有通便作用。 理论上来说，适当的多吃一点土豆，有利于改善小儿的便秘情况。 当然由于是食疗，肯定会慢一点。 但是总比用什么火龙果香蕉西梅泥要好。 起码这个不会伤身体。 当然由于临床情况的复杂性，能够就近找医生面诊更好。 关于小儿便秘的问题， 这次就给大家说这么多， 仅供参考。
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