【原】如何避免胎儿畸形？生个健康聪明宝宝，孕妈要注意6个关键点

我们每个人都希望孕育一个健康的宝宝，可总有那么一些让人意外和悲伤的事情发生，比如胎儿畸形就是其中之一。

导致胎儿畸形有极少数是因为先天的遗传因素，这个是不可避免也是不可逆的因素。但生活中有许多造成胎儿的案例，其实是可以预防的。

那么，该怎样避免因后天的人为、环境等因素造成的畸形呢？

一、均衡充足的营养

孕妈从食物摄取的营养对胎儿的发育至关重要，如果营养缺乏，胎儿也许会因某种营养的缺失导致某个器官发育不全或者存在缺陷。所以，为了自己和胎儿的健康，孕妈妈们可不要挑食哦。

饮食要全面均衡，可以通过补充鱼、肉、豆、蛋、奶来摄入足够的蛋白质，让宝宝的发育健康完善，预防胎儿的畸形。

另外，准爸爸备孕期间要戒烟限酒，孕妈妈平常要少饮酒，最好别喝酒。

二、适量适度的运动

适当的运动可以让孕妈妈减少压力，舒缓心情。比如：散散步、爬爬楼梯、做做瑜伽等等都是挺好的。

三、补充叶酸

孕妈妈的胎盘需要叶酸，补充足够的叶酸，保证孕妈能通过胎盘将足够的营养供给胎儿，以避免胎儿神经管畸形。

四、环境因素的影响

孕妈妈不要吸烟并远离二手烟，远离有害化学物质，如新装修的房子不要急着入住。

远离猫、狗等宠物，因为动物携带有大量导致畸形的病菌和寄生虫。

手机、电脑可以玩，但尽量少玩。孕妈妈睡觉时，把手机放在离枕头远点的地方。

五、不要乱用化妆品

孕妈平时尽量素颜朝天，远离含铅、汞重的化妆品类。因为这类化妆品中的砷、铅、汞等有毒物质也可能导致畸形。

孕妈妈要用护肤品的话，最好是用孕产妇专用护肤品比较温和，刺激也小。

六、按时产检

B超、唐氏筛查都可以在怀孕早期查出胎儿是否畸形。

怀孕的头三个月是胎儿发育的关键时期，孕妈妈要尽量避免情绪波动过大，不要动不动与别人生气。平常注意冷暖，尽量避免感冒、发烧。

万一不小心感冒发烧，可不要私自乱用药，应该去看医生，按医嘱行事。