 随着人们生活水平的提高，每个家庭的饮食习惯都发生了变化，人们吃得越来越精细。 而妈妈们为了孩子能够长高，可以说是想尽了办法，特别是对于那些有初中生的家庭来说，更是会在饮食上悉心搭配，想让孩子生长发育更好。 毕竟，初中时期的学业逐渐变得繁重起来，而且初中生正处在青春期的阶段，这个时期的生长发育对于孩子整个人生都十分重要，家长们往往也会格外重视。
案例分享： 小伟在初中二年级上学，今年14岁了，虽然学习比较优异，可小伟还是每天闷闷不乐，毕竟，作为一个男生，1米5的个头让他丢尽了脸面，甚至身高在班级里都是垫底的，比部分女生还要矮一点。 其实，小伟的妈妈也经常给孩子熬大骨汤喝，想着只要补钙了孩子就能长高，谁知道，都一个学期了，孩子的个头还是没动静。无奈之下，妈妈带孩子来到了医院。
医生先是给孩子做了个X线摄片检查，看到骨骺线的生长空间还比较正常，真正出问题的是孩子的脾胃。 原来，大骨汤中含有大量的脂肪，孩子偶尔喝点是可以的，如果平常喝得太频繁的话，就会给孩子的肠胃带来很大的负担，久而久之，孩子的脾胃就很虚弱，营养不良，导致生长发育缓慢。 医生告诉妈妈，回去之后要好好给孩子调理脾胃，才能促进营养吸收，还有就是定期测量孩子的身高，发现长得慢、不长就要及时来医院做检查，不然，耽误的都是孩子长高的时间。
 按照初中生身高参考标准，12岁左右的初中女生标准身高是152.4cm，但是男孩子发育普遍比较晚，12岁左右的男孩标准身高是151.9cm，比女孩矮一些。 而等到初三阶段，男孩子的身高明显增长，男孩子的标准身高可以达到165.9cm，女孩标准身高则是158.6cm，那么你家孩子达标了吗？
面对没有达标的孩子，家长也别太着急，做好辅助后孩子们也能“后来者居上” 毕竟，每个孩子存在个体差异，身高没达标的家长也不要过分焦虑和着急，认真做好以下3点可以帮助孩子的个子增高。
1、养脾胃，促进营养吸收 孩子长身体的时候，首先要保证饮食、营养跟得上，虽说不要求食物吃得太精细，但是食物种类还是要丰富。 想要养护好脾胃，建议大家用焦三仙煮水喝。焦三仙是由焦神曲、焦麦芽、焦山楂等组合而成，它可以帮助孩子消积食、健脾胃，让孩子有好胃口。这款月销100万+的爆款宝贝，价格实惠效果好，儿童款、成人款任意选择，大家点击下方链接下单吧~ 2、 坚持基本的体育运动 医生提醒家长，基因遗传并不是唯一的长高条件，还有补充营养、运动等等，这是因为：处于生长发育期的孩子，在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来是有可能的。 适当的体育运动可以帮助孩子长高，比如打篮球、跳绳等等，经常做向上跳跃的动作，对孩子增高有益。
如果每天都能睡个好觉，就像阳光给植物生长提供养分一样，人的身高也要通过睡觉来促进发育，不要因为功课、游戏等而忽视了睡眠。 我们只有让大脑好好休息，才好维持记忆力的发展，提高学习成绩。 所以，家长不要一味地要求孩子学习，而耽误了睡眠的时间；而且高质量的睡眠，也会给孩子带来一天愉悦的心情，好的情绪对孩子长高和学习成绩也有帮助哦。
青春期是孩子成长非常重要的一个阶段，各方面都应该受到关注，家长要在孩子身高生长的黄金期，尽早干预，为他们提供更多的帮助。 如果父母不知道该如何通过饮食和良好的生活方式来督促孩子长高的话，建议读一读《协和专家说长高》这本书。
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