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过去很长一段时间，我都没有锻炼身体。 前一段时间，「我可能是拉伤了」，我去包了点药，贴了个狗皮膏药，那两三天好了，之后又有点隐隐作痛。 我心想，这样不行啊，治标不治本，得想办法从根本上调节下身体，注意锻炼。 然后从那之后，我就每天晚上睡觉前一个小时，我都做一下第八套广播体操。 我很久之前就有做广播操的习惯，在北京时，我住在 5 楼，没有电梯，住的地方特别小，所以我一般都是在 10 平方的卧室里利用仅有的空间做广播操，做的时候，我不断变换方位，保证做每一节广播操时胳膊不会打到墙。 现在住的地方宽敞了，但是我却没有了当初锻炼身体的积极性。 现在形势逼人，只好继续认真做做广播操。 没做广播操几天，后背拉伤的症状有所改善，但突然左手小拇指有些隐隐作痛，这个影响可不小，平时复制粘贴用的最多的就是左手小拇指按的 ctrl 键。 屋漏偏逢连夜雨，第二天，我右手的食指也有点酸疼，右手食指是经常操作鼠标左键的，这个问题比左手小拇指还要严重。 看来身体的隐患有点大，我不能只简单地做广播操了，从当天晚上起，我就加大了运动量，在广播操的基础上，我增加了变色龙和俯身侧提膝（两个动作名称）。 这一系列的效果还比较明显，我的后背拉伤情况基本消失了，然后那两个手指头也不再酸疼了。 不错不错。还是老话说的好呀，生命在于运动，以后要保证每天的运动量，保持身体健康。
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