|
后台有一些女性朋友私信我，说绝经停经怎么办？下面给大家讲讲我身边的关于闭经停经的事例。张女士，40多岁，停经两个月，平时经常会有小腹胀痛的情况，而且她的压力大，心态也不太好，容易急躁，爱发脾气，月经前一个星期左右，乳房胀得厉害，来月经第一天，肚子会胀痛，当地我们中医诊断她的这个病症属于肝气郁结，气滞血瘀型。
医生建议：她这个停经，用疏肝理气，行气活血，化淤通经的这个原则来调理比较好，然后通过医生的建议她这个情况，也得到了很好的改善。其实闭经的朋友，一般会表现出月经壁张，胸部和小腹胀痛，情绪烦躁抑郁等症状。气滞血瘀型闭经的出现，也和本人受寒，精神过于紧张焦虑，还跟某些疾病相关。其实在此类闭经出现之前，它会有经血颜色发黑，有血块的情况出现，那么想要预防和调理此类闭经，有什么好的日常方法呢？
其实我们可以通过饮食来调节： 一是：适当的要调整饮食，少吃酸辣生冷，还有就是刺激性的食物。 二是：保持这个心情的愉悦稳定，要学会缓解各种压力，避免过度的紧张。 三是：要注意保暖，尤其是在经期，要避免冒雨涉水，即使生冷，也要避免过于劳累。
女性朋友如果有气血瘀滞或者是气滞血瘀型闭经的这个困扰，可以用到以下两个食疗方来进行调理。 一是丹参鸡蛋汤，准备两枚鸡蛋，30克丹参，然后用温火把这两种食材一起煮，煮大概一个小时左右，吃蛋饮汤，要经常连续服用。
二是桃仁莲藕汤，准备250克新鲜的白藕，10克桃仁，适量的食盐，我们先把白藕洗净切块，然后和桃仁一起放入锅内，再加入适量的水煮到至藕熟，然后再加盐调味，就可以喝了。 如果还想要更好喝又有效的营养食谱，请记得点赞和关注，后面会持续更新哦！ |
|
|
