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文/墨然 人这一生，会经历很多挫折和困难，很多时候我们会被各种事情所困扰。 越是难的时候，越要沉住气，要调节自己，才能更好地生活。 若是一个人过度焦虑，因为事情困扰自己，这样既解决不了问题，也会过不好生活。 一味的焦虑，会拖垮你的人生，唯有摆正心态，摆脱焦虑，才能找到自己，活出自己。 所以，这几句话，值得收藏。  你所有的焦虑，大多都是因为想的太多，做的太少人生之所以焦虑，其实大部分原因都是自身的问题。 有时候很小的事情，你一味地放大，就会制造焦虑。你想得太多，也会让自己变得焦虑。 当你不再去抱怨，不再去瞎想，而是静下来去做的时候，一切都会有新的转变。 那些被困在焦虑的人，往往都是因为想得太多，做得太少。 很多事情，还没发生，你就在焦虑，担心制造麻烦，就会让自己陷入那种情绪当中，走不出来。 人生的事情，只有真正做了才知道结果，与其过度去担心焦虑，不如去做，去改变。  真正困住你的并不是困难，而是你想象中的自己其实，很多时候，人生并没有那么难，只不过是你的思想禁锢了你的行为。 你整天担心着，担心那，自然是过不好这一生的。 人生是需要去大胆尝试的，做了才知道结果，一味地畏手畏脚，是不会有什么发展的。 大多数时候，都不是困难困住我们，而是自己的心态困住了自己。 人生最可怕的，就是活在想象当中，一味地消极，被自己的情绪所压垮。 所以说，与其担心未来，不如勇于面对，去解决事情，让自己从情绪中脱离出来。  过度焦虑的后果，只会不断加深你对未来的恐惧现实生活，每个人都有压力，并不是只有你一个人才有压力，但不同的人对待压力的态度，就会有不同的结果。 过度焦虑的人，只会让自己变得紧张，变得不幸，被情绪影响生活，甚至会毁掉人生。 相反，懂得去调整情绪，会控制自己，不过度焦虑，试着让自己恢复平静的人，才能过好自己的人生。 你要明白，你以什么样的情绪面对生活，就会有什么样的状态。 困难不可怕，可怕的是你的情绪，一个人若是被情绪压垮了，自然是不会有什么好的人生的。 与其总是活在焦虑里，不如克服自己，专注自己眼前的事情，试着放松自己，去改变自己的状态，或许焦虑就消耗没了。  试着转移注意力，读书、运动、培养简单的爱好，人生会不一样都说，当你感觉到累的时候，就停下来去做点自己想做的事情。 去读书，去运动，去培养爱好，不管你做什么，人生总会有新的生机。 若是一个人一直沉浸在情绪当中，是过不好生活的。 人生要学会去消化情绪，去摆脱焦虑，充实自己的内心，转移注意力，自然压力也就消失了。 越是焦虑的时候，越要学会释放，去接触新鲜的事物，人就会慢慢地转变。 当人生有了其他的喜好，压力就转移了，消失了，自己也会变得不一样了。 总结： 关于压力，关于焦虑，每个人都会有，并且会一直存在。 但是人不能只盯着眼前，要学会释放，别给自己太大压力。 试着让自己变得平静，坦然面对，熬过去一切都会变好的。 |
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