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中伏天做菜不用愁,青山分享10道家常菜,好吃又营养,一周吃饭不重样

 青山138 2022-07-31 发布于吉林

 


糖醋鲤鱼

食材:鲤鱼,淀粉,面粉,盐,番茄酱,醋,糖,酱油,料酒,葱姜蒜,胡椒粉,清水适量

做法:

1.鲤鱼收拾干净后,沥干水,在鱼身两面个2.5厘米各斜切一刀(先立切1cm深,再平切2cm深)。

2.用胡椒粉,生抽和少许盐略腌。(记得切口里面也要抹上腌制哦,这样比较有味道)。

3.加生抽,糖,醋,料酒,番茄酱,清水调成糖醋汁待用。

4.淀粉,面粉调成糊,均匀抹在腌好的鱼上。

5.油烧至7成热,提起鱼尾先将鱼头放入油稍炸。

6.再舀油淋在鱼身上,待面糊凝固时,再把鱼慢慢放入油锅内,用两个笊篱辅助弯起鱼身定型,待鱼炸至金黄色,捞出控油放入盘中待用。

7.炒锅内留少许油,放入葱花,姜末,蒜末爆香,再倒入调好的汁。

8.少许湿淀粉收浓起锅浇在鱼身上即可。


清蒸鸡腿

食材:鸡腿6个、盐1小勺、花椒、姜片、葱结、料酒、干辣椒

做法:

1、鸡腿洗净后沥干水分放入盆中,撒1/2小勺盐,用手搅拌抓揉几下。包上保鲜膜后,放入冰箱腌制两天;

2、把料酒倒入盛有鸡腿的器皿中。撒1/2小勺的盐抓揉几下,再撒上花椒,放入干辣椒,姜片,葱结。如果想要汤汁多一点,就多倒些料酒;

3、放入烧开水的锅中,大锅蒸25分钟即可。


家常糖醋带鱼

带鱼、白酒、糖、蛋液、淀粉、糖醋汁、番茄酱、盐、八角、花椒、葱姜蒜

做法:

1、选择新鲜的带鱼。带鱼切段,割几条口更容易入味。撒盐和白酒加八角、花椒腌渍入味。大约30分钟左右。1个鸡蛋打散,加入淀粉搅匀,再加一点点盐调味。

2、腌渍好的带鱼段,两面沾匀蛋液。锅里多放些油,烧到七成热放入鱼煎炸。煎好的鱼取出待用,准备糖醋汁。和葱姜蒜。

3、锅里加少许底油,爆香葱姜蒜,放入花椒和八角。放上煎熟的鱼段。倒入糖醋汁。等汤汁收干一些就好了。最后收汁时加一勺番茄酱。颜色更红亮诱人。装盘即可。

小贴士:

带鱼的白色是可以不刮掉的,加白酒可以很好的去除腥味。


啤酒虾

材料

基围虾300克,黄瓜100克,啤酒250克,葱花、宴友食用油,姜末、盐各适量。

做法

1、将基围虾去须、脚洗净,黄瓜洗净切片待用。

2、炒锅注油烧热,下葱花、姜末烹锅,放入河虾煸炒至红色,再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒,出锅即成。

制作

肉质鲜嫩,酒香味浓。


卤鸡爪

食材:新鲜鸡爪3斤、料酒、酱油、姜、冰糖、盐、八角3个、花椒一小搓、桂皮一根、丁香2个、草果一个、香叶4片、小茴香一小撮、干辣椒3个、陈皮一小撮

做法:

1、将鸡爪洗净,剪掉指甲部分。放入锅中加水炖煮,烧开再煮3分钟后捞出

2、换一锅清水,加入姜片、酱油、盐及调料包,烧开后煮30分钟制成卤水

3、做卤水时在炒锅中加少许油,加入冰糖,熬成糖色后下入鸡爪,翻炒上色后将鸡爪下入卤水中,锅中如有糖色汁可以一同放入

4、烧开后转小火卤制20-30分钟分钟,之后关火焖上若干个小时即成


红烧鸡块

材料:鸡肉、青椒、大料;

做法

1.焯鸡块儿:鸡斩块,放进冷水锅中过水,水开后两分钟,撇去浮沫,控干水分。

2.干煸鸡块儿:锅中放少许油油热后放入葱姜蒜,花椒,八角,干辣椒炒香,放鸡块翻炒煸干水份;

3.鸡块上色:加入老抽,生抽,料酒,继续翻炒,待鸡肉上色后加入开水没过鸡块儿。大火烧开,转中火炖十分钟大火收汁后加盐,调味加青椒块翻炒均匀出锅。


芹菜炒鸡蛋

做法

1.芹菜去叶洗净,切段,胡萝卜切丝,青圆椒切条,小米椒切段,姜片切末,大蒜切末。(p53:葱段不是这道菜里的哦)

2.鸡蛋两个打入碗中,盐适量。

3.起锅倒入油,油热七八成冒烟。从锅绕圈倒入鸡蛋,成型铲碎,起锅装碗里

4.另起锅,热油,放入姜片、蒜末、小米椒爆香,倒入芹菜段、胡萝卜丝、青圆椒条翻炒断生

5.加入蚝油、盐、味精、鸡精翻炒,加入鸡蛋翻炒

6.起锅装盘。


滑蛋虾仁

食材:鸡蛋、虾仁、菜心、盐、料酒、胡椒粉、葱

制作步骤:

1、虾仁处理干净后加入少许食盐、胡椒粉、一勺料酒,抓匀腌制一会备用

2、菜心去叶子、老根,斜切成段,切好的菜心焯水,捞出备用

3、锅中放入少许的油,将腌制好的虾仁滑熟盛出晾凉待用

4、鸡蛋打入碗中,加入切好的葱末、虾仁和菜心,放入少许的盐打散

5、锅中放油,油热后将蛋液倒入,炒至金黄凝固后就可以了


香煎辣排骨

原料:排骨200g、辣花生50g、盐少许、料酒少许、生抽少许、黑胡椒少许、姜蒜少许

做法步骤

1、排骨切段,放入锅中焯水撇去浮沫

2、排骨放入小碗中,加入盐、料酒、生抽、黑胡椒、姜蒜腌制30分钟入味

3、平底锅倒入少许食用油,下入排骨铺平,小火慢煎

4、一面煎成金黄色后,将排骨翻面继续煎另一面

5、排骨煎八成熟,下入辣花生

6、来回翻炒,直至排骨裹上满满的辣花生,花生辣椒变得稍焦脆


木耳烧豆腐

做法:

1、黄椒切块,青椒切块,红椒切块,大葱切葱花,姜切片,豆腐切块;

2、锅中下入油,下入豆腐煎制两面变色后出锅;

3、锅中下底油,下入豆瓣酱,下入葱姜,加入蚝油、料酒、水、鸡粉、白糖,下入彩椒,木耳,豆腐烧制;

4、加入水淀粉,大火收干汤汁即可出锅装盘。


 

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