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嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！早上工作的时候和同事发生了分歧，主要是因为同事太过于拖延堆积很多素材不拷贝，他觉得在下次活动前再去整理就好，我则觉得要凡事提前，放在那里可能会导致要用的时候内存不够，下次误删等等问题，对他的操作方式不敢苟同。反正就是两个人的做事方式方法遇到了对立。我是一个遇到与高效率操作不符的事情时就会把内心的不爽表达出来，释放出我的攻击性，这个时候往往会让被攻击者不舒服。但是我如果忍着更会让自己感觉不舒服，因为不想委屈自己的感受而造成内耗，我就会直接表达出我的情绪和不满。而以前我却是一个忍者神龟，即使不舒服也特别擅长于忍耐，这样造成的后果就是自己不舒服，这种不舒服还会潜移默化地传递给别人。为了不把这种攻击性外化显现，我们必须先内化。只有自己先处理好这种感受的源头，才能在感觉不舒服的时候不转化成多余的情绪，而表达出来却能减少忍受所带来的内耗。婴儿会通过哭来释放自己的攻击性，成年人却往往会因为社会规则、道德约束等等规则和要求来限制住自己的情绪，而这个过程就会导致不能全情地释放自己的感受和情绪。所以适当的表达自己的攻击性是一个相对健康的行为，因为这意味着不过多隐忍，不让情绪伤害自己，而是选择不与当下的感受和情绪对抗。因为没有过多的对抗，才不会有阻力从而产生情绪上的内耗。从这个角度来看，现实中乖小孩不一定是好事儿，坏小孩也不一定是一件不好的事儿。因为“乖”就意味着顺从，顺应父母以及周围人的期待和要求被定义为乖小孩，但是很有可能会因为不顺应自己的内心而在日后选择“反叛”。而”坏“在广泛的定义上为叛逆，是一种不顺从的表现。而这个过程却是顺应自己的内心所想的，这个过程没有内耗，自然也不会在日后有过多的情绪。所以观察自己当下的感受，并在此基础之上选择顺应自己的内心，这样才会没有阻力，才不会把当下内耗的情绪影响其他的事情。所以看似的稳定和听话——乖，可能在后续会造成难以预测的破坏性行为。而看似的破坏性十足——坏，则可能带来和自己的和解从而不会产生情绪的内耗，懂得了与自己的情绪和解从而带来长久的稳定和安全。 2022年7月日更的第23天/#152
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