 视频：《七夕养生巧果》 七夕也叫女儿节，传统民俗有拜月、乞巧等。 这些民俗，让我们的生活更有仪式感，同时也有助于养生。  为什么要巧果  七夕乞巧，古代女子在七月初七这一天，要向织女乞求心灵手巧。 乞巧时，会供奉“巧果”——特制的点心，还有各种瓜果。 今夕乃七夕，瓜果良具陈 中庭供星象，河鼓与天孙 巧果的选择 乞巧的瓜果不只是有吉祥的寓意。 它们都是在秋天应季上市的，而且都是对女性很有补养作用的。 像花生、红枣都补气血，桂圆专门补心血，松子和甜瓜也有很好的功效。 01 在所有的坚果中，古人认为松子是最高级的，效果也是最好的。 吃松子不太容易发胖，因为它虽然油多，但也补了人体的精气。 02 桂圆大补心血，古人还认为它久服可以使人聪明、保持年轻。  03 花生又名“长生果”，既可以补气血又可以健脾胃，还能润肺、润肠、润肤。  04 红枣不仅补气血，我也把它比作是“食物中的甘草”，能调和药性，解药毒。吃枣时不要去掉枣皮，连皮一起吃效果好。
《一味红枣汤，增强身体的抗敏能力》 05 诗经里有：“七月食瓜，八月断壶”，意思是：农历七月吃甜瓜，八月把葫芦吃光。 甜瓜跟其他的瓜不一样，它的瓜瓤和籽对调理咳喘有帮助，有助于预防支气管炎。
|
|
|
