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家里有孩子都知道，小朋友都特别馋，尤其是刷到手机上的美食视频就吵着要吃，但朋友家的孩子却没有这个问题，因为她真的太幸福了，妈妈每天都会为她准备爱心便当，不仅荤素搭配合理，而且还附带小水果，每次带到班里都会成为全班焦点，同学们看着就流口水，直呼馋哭了，下面小小就带大家看看这位妈妈都做了哪些美味吧，来看看有没有你爱吃的。  01、青椒肉丝+盐水大虾+米饭+车厘子草莓很多小朋友都不爱吃青椒，但用青椒搭配咸香的肉丝来炒却十分受欢迎，青椒的涩味被掩盖，吃起来脆脆的，肉丝滑嫩不干柴，好吃又下饭；为了补充蛋白质，用盐水煮了大虾，营养好吃又好做；最后用小米和大米一同蒸煮的米饭，让营养更均衡；水果准备了草莓和车厘子，这一餐看得着实让我一个大人都羡慕。  02、酸菜炖排骨+凉拌黄瓜木耳+软皮绿豆饼+哈密瓜这道酸菜炖排骨暴露了地域，没错就是东北人，这道菜虽然看起来寡淡如水，但味道酸爽，开胃又下饭；夏天到了给孩子做了个凉拌菜，黄瓜去皮先腌制出水分，木耳泡发焯水，然后将两者放入盆中，加入一些胡萝卜丁和香菜碎，再撒上孩子爱吃的调料即可，吃起来脆脆爽爽的；最后这个饼看似是普通的烧饼，其实里面是满满的绿豆馅料，夏天要多吃绿豆，清热解暑；水果准备的哈密瓜块，香甜又多汁。  03、红焖鸡腿肉+蒜薹薯条+玉米豌豆饭+水果蓝莓多给小朋友吃禽肉，蛋白质高且脂肪含量低，这道红焖鸡腿肉看着就十分诱人，鸡肉吃起来软烂入味；蒜苔炒薯条也是孩子的最爱，两种食材先提前炸制，最后调一个酱汁翻炒下就好，做法简单，但却深得小朋友的喜欢；平时吃惯了精制米面，要让孩子适当地吃些粗粮，所以米饭中加入了玉米和豌豆，不仅颜色好看营养也更全面了；今日水果小蓝莓，富含花青素，对身体好处多多。  04、煎饺+脆皮烤鸭+南瓜玉米+香瓜前一天买的脆皮烤鸭，专门给孩子留下一些当午餐便当；主食做的大煎饺，皮酥馅香，孩子特爱吃；还准备了一些蒸熟的南瓜和玉米，粗细搭配来吃，营养更均衡；水果准备的小香瓜，吃起来脆脆甜甜的，孩子特别喜欢。  05、咖喱牛肉+蒜蓉西兰花+米饭+蓝莓提子咖喱跟米饭是绝配，这位妈妈做的牛肉咖喱看上去就很馋人，牛肉软烂滋味足，土豆和胡萝卜炖煮得软软的，吃起来特别有滋味，用咖喱的汤汁来拌米饭也是一绝；为了中和营养，素炒了一个西兰花，西兰花先用淡盐水焯烫再炒制，颜色会一直是这种碧绿色；水果准备了蓝莓和提子，这一餐让班里的好多小朋友都馋到了。  |
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