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普通女孩看到花想到的是好看、浪漫，养生女孩看到花，除了觉得好看，还会考量它是否养生。 很多鲜花，除了外表好看，还有很多神奇的药用功效。 1.木棉花 木棉花作为广州市花，不仅好看，还有清热解毒、利湿的功效。 很多广东人都会把它捡回家，晒干煲汤。 木棉花猪骨汤 健脾祛湿清热，适合春夏交替，多雨潮湿时喝。  准备材料： 干木棉花50g 猪骨500g 薏米20g 扁豆30g 蜜枣2粒 姜片3片 陈皮1小片 做法： 1.将木棉花、薏米、扁豆清洗干净，浸泡1小时，猪骨洗净切块焯水。 2.陈皮浸泡洗净后刮去白色内瓤。 3.材料放入锅内，加入清水约2000毫升，大火煮开后转小火煮1.5小时，下盐调味即可。 2.桃花 桃花有活血调经、利水通便、美容养颜的作用。 桃花茶 通便排毒，美容瘦身  准备材料： 桃花6g 茉莉花2g 黄芪2g 蜂蜜或冰糖适量 做法：用温开水冲泡，加入冰糖或蜂蜜提香。 注意：桃花是轻泻药，不宜多喝，喝过量会拉肚子。 3.金银花 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。 金银花枸杞茶 润肺降噪，养肝明目  准备材料：金银花少许，枸杞少许。 做法：初沸水冲泡，加盖闷泡5分钟。 4.百合花 百合花具有养阴清热、安神养心，润肺止咳的作用。 百合花茶 保持心平气和、改善睡眠质量，促进皮肤新陈代谢。  做法：取百合10g，开水冲泡闷10分钟，即可饮用。 5.桂花 桂花有散寒破结，化痰生津的作用。 桂花蜜 提神醒脑、清除口臭、止咳化痰  准备材料：桂花500g 老冰糖500g 柠檬半个 做法： 1.桂花去蒂清洗干净，自然吹干。 2.锅中加入250ml水和老冰糖，熬至冒大泡，加入柠檬汁和桂花，搅拌均匀。 3.花瓣变透明后关火，装入无水无油的密封罐。 6.玫瑰花 玫瑰花有镇静安神、和血养血、柔肝调经的作用。 玫瑰花粥 补肾健脾、养血调经  准备材料：玫瑰花瓣10g 粳米80g 枸杞15g 大枣10粒 做法： 1.粳米清洗干净，冷水浸泡半小时，沥干水分。玫瑰花瓣洗干净。 2.将粳米、枸杞、大枣放入锅中，加入适量冷水煮成粥。 3.粥内放入玫瑰花瓣，再加入适量白糖，再煮5分钟，就可食用。 感谢浏览，集药方舟·数字健康，智领未来，关注/点赞/转发/收藏，了解更多健康资讯！ |
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