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人们进入中老年阶段后会时常感到身体不舒服，以为是生病了。但其实这都不是病，只是年龄到了，尤其是这三种病！过度治疗反而伤身，应该调整心态，学会坦然接受。
一、中老年人哪三种病其实不是病？人到中年之后，就感觉自己不中用了，身上到处都是病。这其实是身体机能衰老的自然规律，是自然衰老的结果。中老年人不必忧心忡忡，尤其是这三种随之而来的疾病，它们其实都不是病。 1.骨质疏松 人年龄到了一定阶段后，体内的钙质逐渐流失，人体的骨骼质量和硬度都会出现下降，随而来的是骨骼结构易损、易发生骨折等为特征的退行性骨病，即骨质疏松症。
进入50岁之后，会明显感觉到身体机能逐步退化。长期的酗酒、缺少运动以及高盐重口味饮食等等不良生活习惯易诱发骨质疏松，出现腰背疼痛，脊柱发生变形、驼背，伴有走路无力、易出现骨折的倾向。 出现这些症状的中老年人不必太过紧张，可以通过适当的锻炼、多晒太阳，多吃一些含钙量高的食物增加营养，来提高成果的能力，增加骨密度，维持身体的骨骼健康。
2.血压升高 对于年纪到了一定阶段的中老年人，血压范围值是可以稍微放宽一些的。中老年人血压只要在90/60mmHg到140/90mmHg之间就都属于正常情况。 一方面中老年人的血管弹性下降，会导致动脉无法舒张，易出现血压升高现象。另一方面，中老年人的血管硬化程度高，加之血液“垃圾”和脂质，积累在管壁发生堵塞，细胞缺氧后也容易引发血压升高。
但这种血压升高情况属于自然的生理现象，对于中老年人群体来说，只要血压维持在正常标准范围内，没有头晕症状的发生，就是一件值得高兴的事情。 3.前列腺肥大 由于中老年男性随着年龄的增长，体内睾丸酮激素会在酶的代谢作用下，转化为双氢睾丸酮，导致前列腺肥大。
加之还有一些中老年男性长期的抽烟喝酒、久坐不动，都会造成前列腺不断、持续地充血，导致内部血管扩张，出现前列腺肥大症状。 这是一种中老年男性随着年龄增长、身体老化后发生的正常生理变化，只要在一定范围内不影响正常生活，或者没有引起其他症状，就不需要过度治疗，做到定期随访、复查即可。
二、年龄到了，身体还会有哪些变化？专家说这都是正常的。年龄到了一定阶段后，身体不可避免地会出现衰老现象，出现器官功能退化，身体整体功能减退。专家说这都是衰老的正常现象，身体出现这些症状都是不需要治疗的。 1.消化系统问题 年龄到了一定阶段后，胃肠道功能下降，容易出现消化不良、营养不良等情况。中老年人要定量、定时地用餐，通过适量的运动增加肠胃蠕动，增加消化液的分泌，避免出现消化不良症状。
2.心血管系统问题 中老年人的血管大多都非常脆弱，许多老年人会选择服用药物来降低血压，这样的做法反而会导致血液更加粘稠，出现头晕乏力，增加患有血栓的风险。 3.神经系统问题。中老年人的睡眠功能会随着年龄的增长逐渐缩短，质量也会相对下降，出现记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中等症状。所以老年人要多参加健脑活动，保证良好、充足的睡眠。
三、长寿走进门，关键是心态当中老年人发现自身的身体功能逐渐日益衰老时，应该如何积极面对呢？要想长寿走进门，关键是以一种积极、健康的心态去面对衰老，中老年人该怎样进行调节呢？ 1.多参加社会活动，进行适当的体育锻炼 中老年人可以发挥特长、爱好，参与到社区活动中。不仅可以通过锻炼达到改善身体机能、调节内分泌的目的，还能在与街坊邻居相处中放松情绪、陶冶情操。
2.调整自己的心态 俗话说真正的衰老不是身体上的衰老，而是心理上的衰老。乐观豁达的情绪和心态，可以增加身体免疫力，预防由于消极情绪引发的各种疾病的发生。 3.平时不可乱吃药，定期检查必不可少 中老年人是多种疾病的高发群体，不可避免地会服用多种药物，要遵循医嘱，不可擅自买药吃或停服。定期进行身体检查，掌握病情变化的同时医生也可及时调整治疗方案。
总结人到中年后，就会面对各种各样的疾病，这些都是身体衰老的正常表现。有些疾病并不是真的疾病，而是年龄到了。面对这些疾病，中老年人保持乐观豁达的心态，会比治疗更加有效。 结尾：重点关注 在“治未病”的临床实践中，氧气疗法是一项尚未得到充分关注和运用的有效技术手段。其实，合理规范的氧疗，无论是 “未病先防”，还是“既病防变”、“瘥后防复”，都可发挥其特有的功效。 众所周知，氧是一切生命活动不可或缺的元素。断氧四分钟，生命将“落空”。许多疾病的发生、发展都与急慢性缺血缺氧密切相关。亚健康状态的根源之一就是组织器官缺氧；人的衰老也与缺氧高度关联。缺氧百病生，氧足身强壮。吸氧是改善人体缺氧状况最直接、最有效的方法。未病先防，经常吸氧，可使机体维持充足的 氧供应，对防病抗衰、消除疲劳、缓解紧张、调节用脑过度等都有明显效果。定期吸氧，阶段性纠正组织细胞的缺氧状态，能延缓和减少细胞死亡的速度和数量，有助于延年益寿。“补氧不生病”已成为一些学者积极倡导的养生新理念。 因人施治，合理规范地应用氧气疗法，改善亚健康人群所存在的不同程度的缺氧状态，“未病先防”，养生保健，我们称之为氧疗治未病。
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