【原】睡不着，醒得早，多梦易醒...自查一下，到底是哪种失眠

1. 入睡困难——【肝失疏泄】则夜不安；

2. 老做噩梦，睡不踏实——【平衡五脏阴阳】，注意气血调和；

3. 鼻塞、打呼噜，影响入睡——【肺气不通】则呼吸不畅，房间放上加湿器或者睡前喝半杯水，保持口鼻湿润；

4. 时睡时醒—— 【脾胃不和】，则卧不安，睡前1-2个小时不要再进食，需要健脾养胃，提高运化能力可借助泰渭散，金免幽调理；

5. 整晚睡不着——心神不安，则生不寐，睡前不宜摄入咖啡和浓茶，在睡前保持平和的心境；

6. 睡得浅，好像总醒着——【肾气不固】则夜半起身，气血阴阳亏虚，不宜饮酒入睡。

人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里

晚上则行到阴分里，就是行于阴经

阳气只要一入阴经，人就想睡觉

卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释