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焦虑情绪发展到焦虑症，不是一下子的事情，也不是突如其来的。当你意识到自己不对劲的时候，在这之前，可能已经有了诸多暗示，但被你忽略了。 焦虑症通俗来说，分为广泛性焦虑症和惊恐障碍。 广泛性焦虑症 是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍，是最常见的一种焦虑障碍。 症状的标准： 以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项： （1）经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆； （2）伴自主神经症状或运动性不安。 严重标准： 社会功能受损，病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。 病程标准： 符合症状标准至少6个月。 惊恐障碍 简称惊恐症，以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。 症状标准（需符合以下4项）： （1）发作无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测； （2）在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状； （3）发作时表现强烈的恐惧、焦虑，及明显的自主神经症状，并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧，或失控感等痛苦体验； （4）发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。 严重标准： 病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。 病程标准： 在1个月内至少有3次惊恐发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。 如果只是偶尔的焦虑，很快就能缓解，或者因为某件事情焦虑，事情结束也就好了，这样的焦虑情绪没有什么大问题。但如果发现自己符合上述的情况，且自己无法调节，就需要进行正规的干预治疗。 |
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