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先师王振华先生常回忆说，当年他在陈照奎先生家习拳，陈先生之母（陈发科公夫人）告诉他：“咱家的拳，练的就是一个劲。”这个劲到底是什么呢？为了便于表述，就叫太极劲吧。 老师传授的太极劲，特点是：起于脚底，合于丹田，发于末梢。 “起于脚底”，即脚趾头抓地脚心空，小脚趾头领劲大脚趾头合，做向心抱圆，为顺缠，反之为逆缠。脚底的缠丝运动一旦发起，全身各部位都将同步运动起来，比如骨盆旋转和旋腕转膀等等，其中呼吸运动十分关键，以腹式呼吸为主。必须气息下沉，全身自然放松而保持掤劲不失，练习日久，周身的劲就能逐渐向小腹汇合，即所谓“合于丹田”。随着丹田劲的不断充实，周身上下就好比一个球体，丹田就是球体的核心，丹田劲可以经球体的任何部位发放出去，即“发于末梢”。这个过程就是太极劲的“发劲”。 发劲的时候，保持坐胯圆裆，四肢关节都在功能位上，不偏不倚，无过不及，做到开中寓合，合中寓开。周身肌肤骨节皆是自然放松而又掤劲不失，不能刻意用力。陈鑫言：“拳名太极，实天机自然之运行，阴阳自然之开合也，一丝不假强为，强为者皆非太极自然之理，不得名为太极拳。” |
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