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——题记 
随着人类的进步，社会发展越来越快，每个人所应该承受的压力也越来越大。“抑郁症”这个词眼，开始慢慢的进入人们的日常生活里。可渐渐地，这个词眼变得越来越常见，甚至于到了现在，抑郁已经不分年龄大小。当然，我是一个心理素质较为强大的人，我并没有得抑郁。可是在我身边，被抑郁所伤的人太多太多…… 如果你认为抑郁只是事事不顺心，万事不如意，干啥也做不好而产生那种伤感或者悲观的心理，那你就错了，那并不是抑郁。那只是青少年大多会有忧郁的问题，也可能是抑郁情绪。但是忧郁和抑郁是很不一样的，忧郁是憋着一股劲在那里的。因为尽管你在某个阶段很不开心，但在这个世界上，大多事情对于你来讲，它都是美好的。而抑郁情绪和抑郁症更是大相径庭。抑郁情绪只是一种很正常的心理情绪，抑郁症则是一种异常的心理情况。所以抑郁情绪并不可怕，只要我们能够自我调节，它自己是能够自愈好转的。但是可怕的是，当一个人因为抑郁情绪而想获得他人的关注和同情，不惜将自己伪装成一个抑郁症患者，从而变成了一个正真的抑郁症患者。也许当你真正听到身边的朋友或者亲人讲出她患有抑郁症时，你可能会觉得矫情，希望你尽管觉得矫情，但也能做到对她的陪伴和倾听。因为抑郁是病在心理，控制不了的，她们也不愿意发作。相信我，你的关心比起你所对她说的那些心灵鸡汤或者大道理要有用的多。其实她们想要的很简单，仅仅只是温暖和安全感罢了。这些都只是我们能随手做到，或许我们浪费的是我们生命中的几分钟，但可能温暖的是亲人朋友的一辈子。
我很喜欢网上的一句话：生而为人，多一点善意，少一点猜忌。在初中的时候，我有着这样一个朋友。她从小不缺乏他人的关爱。尤其是父母，她的父母对她的期望很大，可是她的成绩偏偏总是不如意。久而久之，她的父母开始对她失望了，虽说不会殴打她，但经常会对她冷嘲热讽，挖她的墙角，这对她来说无疑是一种莫大的冷暴力。于是，她开始了令人无法理解的自虐。每每受到父母和老师的鄙夷时，她会用小刀在自己的胳膊上划出一道深深的划痕。也许在她心中，伤害自己的肉体成了她“逃离”这个世界的出口，才能让她真正觉得自己活在这个世界上，真正的去掌控自己的生活。起初，她会屏蔽掉很多朋友发一个说说，关于自己的不开心，然后放上一张划开一大道口子的手臂的照片。我在空间里看到过几次，可惜的是那个时候的我没有发言的勇气……现在，在我的身边仍有着一位不幸的亲人得了抑郁。她和我说过：“在很多个失眠的夜晚，她一个人压抑着胸口，躲在被子里哭泣，发泄着白天所不敢流露出来的情感。那并不是所谓的“网易云”，那是她每天都会莫名的情绪低落，白天也会，但她并不希望其他人所看见，她不愿意让别人觉得矫情和做作。可这不是办法，于是她开始去医院开药，开始依赖氟西汀使自己能够安然入睡，减轻自己在心中的万分难受和压抑。可伴随着的还有许许多多的副作用：头疼，嗜睡，以及焦虑等……如果每个人的心理像一面镜子的话，那属于她的那面镜子早已破碎。她没有错，错的是那些冷漠的瞬间，让她持续的心灰意冷。我很想和她讲：别总一个人难过，因为在这个世界上，总有人会替你难过。我无法走进你的内心世界，所以我说出感同身受，但我会在你需要我时，安安静静的聆听。你也不需要再自怨自艾，和很多人相比你已经做得足够好了。愿你在这个物欲横流，人心浮躁的社会里，不受这些心魔的羁绊，在只属于你自己的豁达心境中，慢慢生活，好好爱你自己。愿你能美丽而又真实的活着！因为你也是一个正常人！
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