今天用超模最爱的食材，做饱腹大餐，5分钟学会！边吃边掉秤

天气逐渐炎热，又到了属于沙拉的季节。

外卖的沙拉菜式不能样样称心，

不如自己做一顿，简单准备些蔬菜水果，

一餐营养均衡又健康。

搭配上清新爽口的松茸油醋汁。

再也不用忍受那些充满添加剂和油脂的沙拉汁了。

满满一大碗，每一口都超级清爽，

享受之余，还减少了热量的摄入！

准备时间：5分钟

烹饪时间：5分钟

#食材#

·苦菊、生菜、牛油果、西蓝花、紫甘蓝、玉米粒、全麦面包

·松茸油醋汁

#步骤#

1.食材准备：准备一个大碗，将所有食材都洗净处理好

2.放入紫甘蓝、胡萝卜丝、全麦面包

3.加入焯水后的西蓝花，处理好的牛油果

4.淋入适量松茸油醋汁拌匀即可

先来一口清甜多汁的西蓝花，

再来一口爽口的生菜，绵软的牛油果。

让人毫无负担的清爽沙拉，

同时满足了味蕾和胃的需求~

这道沙拉的食材可以根据自己喜好随意更改，

很适合用来当做减脂期的晚餐。

吃沙拉不等于吃草，好吃的秘诀就是用对调味料。

我用的是松茸油醋汁。

零添加零脂肪，口感鲜爽，1瓶热量＜1个苹果。

每餐也就30ml的用量，热量低到连呼吸都能消耗掉。