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近几年来，随着饮食结构的改变，生活压力导致很多人的生活和饮食习惯都存在着很大的问题，最终导致一些关于身体健康问题越来越年轻化，其中一种就是尿毒症。 这不，就在今年，一位29岁的小伙，大家都叫他小刘，他在机械厂工作，在机械厂里是一个一线工人。 自从今年来工厂上班以后，小刘经常会感到身体乏力，偶尔早上起来时身体还有浮肿现象。不过这都被粗心的小刘归为是上夜班累的，身体的异常他根本就没有放在心上。
直到有一天，小刘突然感到自己出现了排尿困难的现象，甚至连续两天都没有小便，脸色都被憋坏了，小刘才迫不得已的请假去检查了。 到医院检查小刘才知道，自己来看病的时间已经晚了，现在已经患有尿毒症了。想到这里小刘一下子瘫坐在地上，认为自己30岁都不到，小刘终于忍不住流下了悔恨的眼泪。不过，小刘之前根本一点感觉都没有，谁能想到最后会演变成这样。 医生在感叹小刘为何这么粗心的同时，也告诉大家，尿毒症在初期时身体没什么反应，不容易察觉出来，不过人体患有尿毒症，和肾脏的健康有着息息相关的联系，所以要想知道自己会不会患有尿毒症，就要通过观察排尿来及时发现自身的变化。 提醒：排尿出现异常变化，及时检查拖不得 尿液颜色发红。一般情况下，人体尿液的颜色是透明浅黄色的。当人体摄入水量过少或者是晨起时第一泡尿液的颜色要深一点，但若是人体的尿液颜色发红，且其中还有很多泡沫，相信不用小编多说，这种颜色的尿液往往说明肾脏健康出现了问题。
频繁起夜。一般来说，人体在白天的尿液要多很多，只有晚上的尿液才会少一些，甚至很多人晚上根本就不会再尿尿。不过如果肾脏变得不再健康，这种情况就会反过来，就是白天尿变少，晚上的尿变多。 尿液有异味。当我们在排尿的时候，不妨注意一下尿液的味道。一般情况下，尿液的味道不是很重的。当尿液的味道一旦变成严重的异味了了，那种情况你可一定要当心。 尿量变化。通常情况下，一个人每天的尿量大约在1000~2000ml之间，若是尿量突然增加或变化，都有可能是肾脏健康出现了问题。 保护肾脏，要如何做？ 多喝水且不憋尿。每天饮水量要充足，并且不要憋尿，这样尿路的健康才能更好地得到保障。
饮食和生活习惯要注意。在生活中不要暴饮暴食，并且由于年龄的增加，身体新陈代谢就会有所下降，所以饮食量一定要控制好，并且日常也不要吃太多，蛋白摄入足量即可，戒烟限酒。 身体的健康最主要的还是自己多多注意，不然到最后后悔的是你自己，只有自己注意才能更好的保护自身的健康。 |
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