“天然黄体酮”就是它！女性一定记得常吃，40岁了依旧看着年轻

导语：‍“天然黄体酮”就是它！女性一定记得常吃，40岁了依旧看着年轻！年轻的外貌是许多女性都非常关心且在意的问题，虽然每个人都知道人早晚有一天都会老去，但是每个人也都想让自己更长时间地保持年轻的样子。

最起码要保持外表上的年轻样子，可是年轻并不是想想就能换来的，除了日常的生活习惯要为身体保养让路外，也要时刻注意自己的饮食习惯。

今天给大家介绍的食物它被称作“天然黄体酮”，对女性是十分滋补的食物，今天就给大家带来一道鹌鹑蛋酸梅鱼，还等什么，快来学一下吧！

鹌鹑蛋酸梅鱼

配料：

草鱼 一条、鹌鹑蛋 适量、姜 适量、蒜 适量、料酒 适量、酸梅酱 2勺、红糖 小半块、精盐 适量、酱油 适量、胡椒粉适量

烹饪步骤：

1.放姜 料酒 盐 酱油 胡椒粉腌制鱼 半小时以上

2.鹌鹑蛋煮熟剥皮

3.腌制好的鱼放到锅里煎

4.煎至两面金黄 放入姜 蒜 鹌鹑蛋 红糖 酸梅酱 盐 酱油 然后加水盖上锅盖焖10分钟左右

5.然后大火收汁

6.收到差不多就可以起锅了

烹饪小贴士：

1、鹌鹑蛋选购技巧。新鲜的鹌鹑蛋外壳呈灰白色，带有红褐色或紫褐色的斑纹，其色泽鲜艳，外壳坚硬，富有光泽；蛋黄呈深黄色，蛋清透明且粘稠。

用手轻轻摇动，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。将鹌鹑蛋放入冷水中，下沉的是鲜蛋，上浮的是陈蛋。

2、鹌鹑蛋储存注意事项。鹌鹑蛋外面有自然的保护层，生鹌鹑蛋常温下可以存放45天，熟鹌鹑蛋常温下可存放3天。

买回来的鹌鹑蛋可放在冰箱里储存，但是储存前千万不要清洗，清洗会破坏鹌鹑蛋原有的外蛋壳膜，使细菌和微生物畅通进入蛋内，加速鹌鹑蛋变质。

放的时候要大头朝上，小头在下，这样可使蛋黄上浮后贴在气室下面，既可防止微生物侵入蛋黄，也有利于保证蛋品质量。

来源：每日健康养身