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你所有的焦虑，大多都是因为想得太多，做得太少。
有人说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。”很多时候，烦恼和焦虑的产生，就在于我们想得太多，做得太少。还没开始，就担心前路太崎岖，害怕难关过不了，犹犹豫豫，最终一事无成。可是，每个人的人生都只有一次，任何事情也只有做了才知道后果，做完才知道结果。真正困住你的不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。生活中的很多人，整日担惊受怕，觉得生活困难，前路迷茫。其实，难住他们的不是困难本身，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。生活最可怕的，就是活在臆想之中，让悲观的暗示，扼杀了我们的潜能。总想着被负面暗示所压倒，不如试着将担忧的事情发泄出来。一个人只有敢于面对恐惧，才能真正将它从内心驱逐出去。考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表一辈子孤独终老……倘若因此自暴自弃，非但解决不了问题，反而会影响自己的人生。也许在当下，会让我们彷徨，但当你回首往事，反而会感谢这些经历，曾带给我们难得的人生财富。不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。如果任由焦虑发酵，只会打乱自我节奏，扰乱生活计划。只有懂得向内探求，冷静审视内在需求，才能明白困扰自己的真正原因。从现在开始，给自己制定一些小目标，将所有难事，细分成一项项切实可行的小任务。冷静看待每件事，才能客观、完美地找到每一个突破口。把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。很多时候，人之所以会感到焦虑，就是因为现阶段的思维方式和工作能力，无法应对未来复杂的状况。实际上，没有人天生强大无比，也没有人天生什么都会。成功者之所以能够登高望远，并不在于先天高人一等，而是在于后天全力以赴。做好该做的准备，踏踏实实过好当下每一天，才是对未来最好的馈赠。人生到底活得焦虑与否，其实主动权，都在我们自己手中。就像每个人都会经历一段艰难时光，挺过去，人生才会豁然开朗。点亮“在看”，愿所有人在往后的日子里，都能摆脱焦虑，在人生的道路上越走越顺。
作者：奕默 来源：有书（ID: youshucc）
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