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暑假田径训练 世茂实验小学四年级 罗晨恩 
暑假刚开始，我就参加了市体校田径队的训练，这也是我训练的第五个年头了。今年的天气格外炎热，对于在室外训练的队员来说简直太残酷了！每天顶着火辣辣的太阳，有时候我们期盼着来一场大雨，即使在雨中训练也是开心的，可是这个暑假一直都是大晴天！训练从早上8点半就开始了。每天都要热身跑5圈，还有时间限制——10分钟。前面几圈我跑得还算轻松，跑到后面脚就越来越重，呼吸也越来越困难，汗珠从我的脸颊和后背一直流下来，衣服裤子都湿透了，我咬咬牙坚持着冲过了终点，5圈终于跑完了。跑完后做准备动作，踢腿、高抬腿、后蹬跑……休息几分钟后便开始专项练习，我是练二百米和四百米的。我从器材室里拿出起跑器，量好尺寸摆在跑道上，我摆好了起跑姿势，眼睛紧紧地望着前方，只听教练喊道：“预备，跑！”我和队友就像一支支离弦的箭一样冲了出去，我卯足了劲冲向了终点，可是跑得成绩不太理想，教练对我说：“跑步的时候摆臂幅度要大一点，这样才能跑得快。”我听了教练的话，连连点头，手不由自主地摆动起来，来到跑道准备跑第二个，跑完后看到成绩果然进步了一些，接着我又跑了第三个、第四个……那天我一共跑了十二组,最好的成绩是32秒。我高兴得跳起来！我今天的成绩比去年市运会提高了1.2秒,而且还没穿钉鞋,如果比赛时穿了钉鞋应该还能快一点!快开学了,我有点儿期盼市运会了,让我们大家都取得个好成绩吧!虽然很多人说田径训练很辛苦,但为了自己的梦想,我会坚持下去的!
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