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不用挨饿也甩掉“大肚腩”?一级营养师点名表扬:这套“懒人食谱”确实可以!

 快乐就好949 2022-08-21 发布于湖北

 2022-04-08 14:42

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中年人生比没钱更扎心的事情是什么?

别人发财我发福!

别人穿着漂亮裙子,而我的裤子拉链总拉不上;

别人在朋友圈秀细腰细腿,而我的水桶腰只能藏起来;

别人一身轻盈看起来20,而我赘肉颤颤看起来像50……

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难怪男人总是把眼光瞄准了身材苗条的人:

一个纤瘦的背影就足够抢眼↓

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所以,也有人说,世上最高级的“整容”就是瘦下来!

不仅能让你看起来年轻漂亮,就连生活都会变得友善美好。

这让我想到了36岁的慧敏——

先看看她现在的身材

接下来的故事可谓出人意料~

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发福主妇逆袭100斤

背后的秘密竟然是靠“吃饭”?

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看到现在的身材很难相信,慧敏在生娃后体重竟然飙升到140斤。

闺蜜偷拍照,简直没眼看↓

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更让她难受的是,和老公的关系越发冷淡,婆婆还笑话她胖得不像样,未老先衰……

但自己变成发福的家庭主妇,不都是为了给他们家生儿育女?

男人热恋时,嘴上总说心灵最重要;

实际上身材走样、人老色衰时,一眼都不愿再瞧你!

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慧敏暗下决心瘦下来,狠狠打脸这些人看不起她的人。

只是做起来却难得多:

砸钱买减重茶,瘦腿霜、束腰带,节食了几个月,还每天跳绳一千多下……除了最冒险的抽脂,几乎都试过了。

脸色却变得越来越差,更加显老,而且才瘦了5斤就反弹8斤,几乎没效果。

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后来闺蜜非要拉着她去学新兴的代谢饮食法,说国外的超模都是靠饮食来控制体重。

慧敏跟着报名了,但心里也在打鼓:我那么辛苦都不见效,靠“吃”还能瘦吗?

殊不知,学完后完全颠覆了她的认知。

原来女人25岁后快速发胖,死活瘦不下的原因不是脂肪。

根源在于,新陈代谢能力下降!

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人体的代谢力自出生后会不断减弱,受到怀孕、劳累、不良饮食的影响还会加速衰减。

直到25岁后,女人的代谢力几乎跌到谷底,变老变胖来得更猛烈

代谢受损,排出体内废弃物的动力不足,脂肪囤积,喝水都会发胖

代谢失衡,激素分泌乱了,无法分解脂肪,体重反弹-再反弹

代谢减缓,胶原蛋白合成变慢,肌肉无力支撑,下垂、长皱纹……

慧敏这才反应过来,自己用尽方法都不能瘦下来,原来是身体内部早就出了问题。

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不过“代谢”听起来挺专业的,难道要吃药、做手术调理?

没想到营养师说,好的代谢力靠日常饮食就能“养”回来!

不节食、不运动、更不用医美、吃💊,每天只需要按着菜谱吃。

每天都这样吃

丰盛又美味↓

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没想到慧敏的体重不仅没有增加,竟然还越来越轻,身材慢慢回到了生娃前!

再来看下她现在的绝美身材

太让人羡慕嫉妒了!

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瘦下来后,就连生活都像开了挂:

想穿啥就穿啥,实现“穿衣自由”;

老公经常夸她越来越好看,夫妻关系越来越亲密;

出去逛街时,别人都以为她才20几岁,还有人喊她姐姐!

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