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晨跑时看到有趣的一幕，一位年轻妈妈推着自己大约8、9个月大的孩子在小区散步，孩子叼着安慰奶嘴，目光空洞地坐在婴儿车里，这位妈妈拿着手机，边走边看，却能让婴儿车安全地行驶而没有发生什么跑偏、撞墙之类的惨剧。这本身并没有什么特别的，现代人早已修炼出了强大的“旁光”，我们可以目不转睛地盯着手机走路、跑步，甚至过马路。 让我觉得有趣的地方在于，这位妈妈拿着手机在看的，不是什么公号博文，也是不是什么某宝爆款，朋友圈晒图，而是自己孩子的照片！这太TM有趣了，孩子就在面前，妈妈却宁愿看照片。 心理学不评判人，只理解人。 我就想搞明白，为什么会这样？
手机何以变得比一个活生生、萌萌哒的孩子更吸引人？
对比了孩子和手机的特征之后，我豁然开朗，手机原来就是一个完胜小baby的“傻白甜”。 它们更可控、更刺激、更丰富，却一点儿不烧脑，最关键的是——还乖乖听话。 相比这样一个乖巧有趣，相处起来都不用过脑子的“傻白甜”，我们的孩子简直毫无竞争力，他们变化莫测，不听话，脾气差，说哭就哭，说闹就闹，分分钟把我们的智力和体力逼入绝境。要不是因为真爱，没几个人能拒绝手机而选择带孩子。 怎样才能在这场“人机大战”中，助我们的孩子一臂之力呢？ 01 隔 离 不要总是挑战自己的耐力，磨练自己的意志，这东西消耗的太多很容易报复性反弹。 相比手握手机而视若无睹，最好的办法就是把它隔离出去。 曾经看过一个研究，最有效地减少使用手机的方法，就是让手机睡在另一个房间。 02 时 限 设置一个自己能够接受的陪孩子的最短时间。 世界上比什么“马老板996”，“8116+8”（刘强东早8点到晚11点，一周六天，周日再工作8小时！每个月休假两天）辛苦百倍的职业是什么？全世界都会给出一个统一的回答：妈妈！ 长时间陪在这么一个“高能预警”的小东西身边，不看会儿手机放松一下，还真是很难撑下去。因此更可行的高效陪娃策略是，设置一个自己能接受的时间，比如十分钟，二十分钟，在这个时间内做到与手机绝缘，这对绝大多数人来说都是可以做到的。 相比于心不在焉，机不离手的凑份子式陪伴，孩子也会更喜欢这样专一、专注，有质量的陪伴。 03 有 趣 让相处变得更有趣。 地球人都知道，关键不是去哪里，而是和什么人一起去。如果你和孩子在一起的时光，只剩下你得啵得啵、唠唠叨叨这一项娱乐活动，相信我，孩子心里真实的想法一定是：有多远滚多远……
04 规 律 可以每天做一些固定的活动。 每天翻新花样的玩，非常烧脑，很可能我们就撑不下去了。重复的有规律活动更容易坚持，对孩子来说，也是培养他们持之以恒的好方法。我们可以每天一起做某种固定的运动、读书、玩扑克、听音乐或者唱歌…… 将“做好父母，陪伴孩子”这个艰巨无比的任务拆解为每天二十分钟到半个小时的专注活动，事情就变得简单多了。 你有什么方法，帮助自己的孩子成功PK掉手机这个“傻白甜”？ |
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