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您有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间变黑一下？
有的话，说明你血虚了，还伴有气虚，怎么办呢？可以服用王孟英的玉灵膏。 这个方子是清代四大医家之一的王孟英在他的食疗名著《随息居饮食谱》里记载的。  玉灵膏（一名代参膏）。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱……日日于饭锅上蒸之，蒸到百次……大补气血，力胜参芪。 从王孟英先生的原文记载来看，玉灵膏的主要制作材料是质量上好的龙眼肉。它的作用主要是用来补益气血的，王孟英说它“力胜参芪”，就是说它补益气血的作用比人参、黄芪还好。
玉灵膏还有个名字叫代参膏，是说这个是用来代替人参的一个膏。 遇到确实很虚弱需要大补气血又经济困难的病人时，他就会用玉灵膏来代替人参给病人调养身体。既省了钱，又达到了调养的目的。可见，王孟英也确实是位医德高尚的好大夫。 功效：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。 根据这些信息我们可以总结出适合吃玉灵膏的人，应该符合以下情况：
现实生活中，很少看到单纯的气虚或者血虚的人，一般都是气血双虚。 它们之间的关系又非常紧密，气为血之帅，血为气之母。 其中，气为血之帅主要表现在气能生血、气能行血和气能摄血三个方面。
气能生血，是因为血液的生化过程中，每一个环节都离不开脏腑之气的推动和激发。气充盛，则血液充足；气亏虚，则会血虚病变。 因此临床上在治疗血虚的病证中，常常以补气药配合补血药使用，依据的就是气能生血的原理。 气能行血是指气能推动和调控血液在脉中稳定的运行。气机充盛、调畅，则气行血行。气亏少，或者气机郁滞，则不能推动血行，产生瘀血。 气能摄血则是指气能控制血液在脉中正常运行而不逸出脉外。所以临床上在治疗大出血的时候，都会使用大量的补气药物，用以统血。
而血为气之母则主要表现在两个方面：血能养气和血能载气。 血能养气是指血对气有濡养的作用。血不断地为气的生成和功能发挥提供营养，所以血足气旺。一旦血虚，就会导致气虚，或者气的功能异常。 血能载气是指气存于血中，依附于血而不至于散失，赖血之运载而运行全身。“气不得血，则散而无统”，血液虚少的病人，就会出现气虚的情况。
气血于你，就是身体自带的美颜相机。气血好的人，脸色才能好看，而且是从内而外的有光泽。如果气滞血瘀，或者气血虚少，要么脸上长斑，脸色发黑。要么就是黯淡无光，皮肤萎黄。 气血不足的结果，也一定会导致津液不足。等这三样东西都少了，能生出什么病来都有可能 摘点龙眼，把龙眼肉剥出来，放到竹筒式的瓷碗里，30克龙眼肉配3克白糖，然后在碗口盖一个纱布。 每天蒸米饭的时候，顺便放到笼屉上蒸一下。按这种方法蒸够一百次，玉灵膏就做好了。如果阴虚爱上火的人，放跟白糖一样量的西洋参进去一起蒸即可。 原文：凡衰羸老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹yuè服一匙，大补气血，力胜参、芪。产妇临盆服之，尤妙。”   早上起来空腹服用，或者睡觉前2个小时服用，每天用开水冲服一汤勺（也就是一调羹）。
适用人群：只要是年老体衰、瘦弱者都可服用；产妇生产前一段时间服用最好。 禁忌人群：孕妇；儿童；痰火内盛、湿热蕴阻的人；感冒期间不要吃。 为什么呢？因为滋腻粘稠性质的药物以及过甜的食物会困脾、生湿、生痰，我们本来身体痰湿就重，再服用此类药物痰湿会更重。 孕妇、月经期、感冒期间也不建议服用；14岁以下的小孩子尽量不服用。为什么呢？
中药炮制法里有一个九蒸九晒法，其中一个功效，就是让药物变得温和，好吸收。比如九蒸九晒黑芝麻，是因为黑芝麻皮厚，油多，不利于吸收，还容易造成积食。经过九蒸九晒后，去掉黑皮，油脂也起了一定的变化，这样就容易吸收了。 桂圆肉性温，甘甜，滋腻，是很不容易吸收，也容易生热生痰；你就是蒸40个小时以上，它还是温性，只是温和了；它还是滋腻，只是相对于原本的桂圆肉更好吸收了。 而孕妈妈本来就内里有热，月经期的女性也一样，这时最好不吃，月经期前后吃更好。 |
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