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失眠，是现如今愈发常见的一种特殊现象，这既可以算是一种疾病，也可能算是一种病症。但是不管作为疾病存在还是作为一种病症存在，失眠对健康造成的危害都是较大的。 随着社会的不断发展，生活当中越来越多的因素，都可能会导致失眠的发生。 1.情绪和压力 情绪和压力是影响失眠较为主要的因素，并且也是较为常见的因素。日常较多人事物都会给我们带来压力并且影响情绪的问题，如日常生活当中的学习或是工作、自身要求和性格特点、家庭、亲朋好友等等。并且压力会影响情绪、情绪有时候也会影响到压力。 当出现情绪的不良的时候，容易影响到肝脏的功能出现障碍，容易出现肝气郁结、郁而化火，而肝气郁结容易造成头痛头晕、口感苦涩、胸肋胀痛等的身体不适，而这些容易导致周身不适，难以入睡，从而导致失眠的出现。 2.睡眠环境 睡眠环境的不佳容易导致短暂性失眠，而长期以往可能会导致生物钟的紊乱，从而造成习惯性失眠的情况。如噪音、较亮的环境、或是枕头的过高过低、或是床铺的不适等等，一般都作为不良的睡眠环境。不良的睡眠环境不仅仅会影响情绪、导致无心睡眠，还容易影响睡眠的质量。 3.年龄 失眠与年龄也是有较大关系的，年龄越大，失眠的可能性就越高。大多是由于年龄越大，操心、烦愁的事情便越多，想的事情也就越多，也就越容易导致失眠。并且年龄越大，身体各器官功能逐渐下降，身体的健康程度逐渐下降，随着年龄的增大，可能会导致患病可能性增加，容易出现身体的不适，从而影响睡眠。 4.身体不适 如果身体有出现不适，也是会影响到睡眠的，可能是有时候身体保持紧张状态，无法得到放松。或是，身体的不舒服，导致难以忍受，无心睡眠，从而失眠，并且身体的不适还容易影响情绪，加剧失眠的情况。 5.其他因素 如熬夜、早醒、睡眠质量不佳、宵夜、药物、食物等等，这些都可能会导致失眠的出现。睡眠的不佳或是熬夜的情况，这些可能会导致生物钟的紊乱，从而影响睡眠。而宵夜或是过于油腻类的食物这些可能会导致胃肠的不适，从而导致无心睡眠等等。 |
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