 养一个特别“敏感”的娃是什么样的体验？ 怀疑自己，是养娃的日常：为什么这些对别的孩子来说稀松平常的事物，在我家娃眼里都变得那么可怕？为什么我家的娃这么难搞？难道是我的养育方式出了问题吗？看着别人家的天使宝宝，我流下了羡慕的泪水。 虽然养育高敏感孩子常让人心累又憔悴，但和高敏感女儿相处的这5年，我也有很多特别的收获。
和高敏感娃斗争的5年 最早发现女儿的高敏感，是因为她的“认生期”好像特别长，认生的范围也特别广。除了爸爸妈妈和经常见到的阿嬷，其他人对娃来说都是“陌生人”，不管是每周都见的阿公还是时常会见面的亲朋好友，更别说外出遇到的真陌生人了。 但是，女儿完全属于“人菜瘾大”的类型，一边害怕，一边喜欢观察别人。但只要一对视，立刻开启大哭模式。有人想逗逗她，她更是会紧紧抱住我不松手。
 和朋友吃饭，娃都得面向墙壁坐，否则很容易紧张大哭丨作者供图不只是人，娃对陌生环境也极其恐惧，出去玩也不要，人多的地方更是不愿去。参加活动，别的娃都往前凑，她却远远地在后面看着，甚至直接跑开。  参加活动，娃自己躲到墙边丨作者供图还记得她在公园第一次看到被风吹着动的塑料袋，都被吓到哭。别的小朋友都喜欢玩的水和沙，她起初也很抗拒。 其实女儿刚出生的时候，就向我们发出了她是一个高敏感宝宝的信号。她经常哭闹频繁夜醒，排除掉一般可能引起哭闹的原因，那时候我真的是毫无头绪。没有老人帮忙带娃，经常睡眠不足的我时不时崩溃。 我曾一度以为，这是因为女儿是个早产儿。但后来，过了新手妈妈阶段的我，在学习了很多育儿知识，并观察了解更多的小孩后，才意识到女儿其实是一个“高敏感宝宝”，而这样的“高敏感”也并不是我娃独有的。 女儿从出生开始，就经历了很多次环境的全新变化。从一开始医院的保温箱到月子中心，从阿公阿嬷家到自己家，从台湾到跨越千里之外的新疆姥姥姥爷家，她不仅要适应环境的变化，还要经历时差。这些刺激和变化远远超过了她所能承受的范围。这么一想，顿时觉得娃也是非常不容易的。  娃六个月大就坐飞机从台湾飞新疆丨作者供图年龄的增长，并没有带走女儿的敏感，而是让她逐渐变成了“两面人”：在家里滔滔不绝，在外面“守口如瓶”，周围的邻居还以为她不怎么会说话呢。邻居们绝对想不到，这个面前安安静静的小女孩，在家活脱脱是个上蹿下跳的“小皮猴”！
沙发是娃的玩具，喜欢躲在后面，躺/站在上面丨作者供图为了帮女儿减少对陌生环境和事物的恐惧，让她能更安心地尝试自己感兴趣的东西，认识更多的小朋友，我开始努力帮她“降敏”：带着她多去外面走动，和周边的小朋友一起玩，参加各种感兴趣的亲子活动等。 说起来不过是轻飘飘的一句话，但做起来绝对没这么轻松。不仅要观察女儿的情绪、试探她的反应、预估她的行为、并调整应对方法，还要面对孩子不配合时造成的尴尬、旁人的不理解。并且是在长期持续的过程中，反反复复经历这些。 有时候，我在想，老天爷为什么要给我们这么难带的娃，估计是觉得咱们这些家长可堪大用能担重任吧，我就这么安慰我自己
找到养育高敏感娃的有效方法 跟娃磨合的这些年，虽然很难，但我也积攒了一些经验和教训，今天我想分享一下我这些年的探索，以及实践多次的小方法，希望能和大家多多交流。 如果你也有应对高敏感娃的好方法或者和我有相似的经历和感受，也欢迎在留言区跟我聊聊~ 1、接纳娃天生的气质是大前提 坦白讲，一开始我不了解娃的这种特质时，也不是没有强行push过她。毕竟，谁不希望自己的孩子能够积极乐观，勇敢自信呢。 可现实总是事与愿违，娃只会更加抵触，反抗更加激烈，最后亲子冲突不断，落个两败俱伤。  过个生日也能紧张到吃手丨作者供图养娃就如养植物，植物的习性各不相同，养护的方式肯定也不一样，有些喜欢阴凉的环境，有些喜欢阳光充足，硬要将喜欢阴凉的植物，放在阳光下接受洗礼，肯定不利于它的生长。 所以，顺应高敏感娃的个性，采取适合他们的教养方式，才能让他们卸下防备，放松下来，健康顺利地成长。 养育高敏感娃，那不是一般的费妈。但是，当我们试着去了解他们，理解他们，就会发现高敏感宝宝心里也挺苦的，出厂设定便是如此。 那些刺激不仅会引起他们的过度反应和激烈情绪，同时还会被周边人误解。如果连最亲近的照顾者都不能接受他们自带的气质，那对他们来说真是苦上加苦。 因此，首先请放下想要强行改变高敏感娃的执念。鼓励孩子做自己，并相信他们能成为更好的自己。 2、给娃提供规律的作息和稳定的环境 规律的作息和稳定的环境能让高敏感娃有安全感，搬家或是长途旅游很容易给他们带来超负荷的刺激，尤其对低龄孩子更甚。 这可是我们家的血泪教训。从新疆回台湾后，我们的生活环境就比较固定了，作息也调整规律了，女儿晚上哭闹的情形也大幅度减少。 当然，生活中难免会出现一些特殊情况，打乱我们平常的作息。这个时候，尽可能提前告诉他们将要发生的变化。 另外，可以给孩子提供一个他们喜欢的安抚物，减少他们的焦虑。在姥爷家时，姥爷给娃买的一个玩偶无意间成为了她的安抚物，娃出门坐车要带上，晚上睡觉也要抱着。现在娃大一些，已经不像之前那样跟她的玩偶形影不离，但睡觉还是一定要抱着，外出住宿也要带上。 3、提前帮娃预热 高敏感娃需要较长的时间来适应新事物，新环境和陌生人群，也就是表现出慢热。因此，我们要帮娃提前预热，告诉他们将要发生的事，会遇到的人，要去的场所。最好每次都提前跟娃说说接下来的安排，好让他们有个心理准备，能够更快进入状态，减少突如其来的变化带给他们的身心刺激。 比如，遇到家人相聚，我就会跟娃说，明天我们要去阿嬷家吃饭，姑姑姑父还有哥哥姐姐也会来。同时，给她积极的心理暗示：不知道这次姐姐会带什么玩具，你要不要带自己的玩具呢？你想要跟姐姐玩什么呢？将娃的关注从面对不常见的亲人所产生的警惕，转移到她感兴趣的方面，她便能够更快放松下来。 虽然，娃还是会害羞，会退缩，但是，她不会面对一大家子人无所适从，她知道可以和姐姐玩，让自己快速进入舒服的状态，再慢慢向外扩展。 4、认可娃的负面情绪 高敏感娃更容易陷入紧张焦虑，悲伤痛苦，愤怒沮丧等负面情绪中，所以经常表现出爱哭易怒，挑剔事多，作天作地等在别人看来无理取闹的行为。 像我爸妈那一代的父母，遇到这样的情况，常常急于去否定，很喜欢说“这有什么好怕的”“不要哭了”“有什么好生气的⋯⋯”好像这样轻描淡写的一句话，就可以将我们从负面情绪中抽离出来一样，但实际上并没有用。 为什么呢？因为他们既没有体会到我们的害怕，也没有认可我们的情绪，更没有告诉我们应对的方法，只会让我们觉得我们不应该害怕，这反而消弱了我们内心的力量，让我们更加觉得自己无能。而且，成年人都不一定能够总是控制住自己的情绪，何况一个理性脑还没发育好的孩子呢？ 比如我女儿每次要去看牙之前，都会大哭特哭，我就说没关系，你哭吧，害怕会哭，这很正常。我还会把自己小时候特别害怕看牙的经历告诉她。她时不时会跟我说，“妈妈，你小时候去看牙，哭到整个医院都能听到你的声音哦”，我说对呀，因为我太害怕了。 娃知道原来妈妈也害怕看牙，也会哭，就不会觉得自己很弱，而当她的情绪被接纳，被看见，被理解了，她内心的勇气就开始萌芽了。 5、帮助娃应对挑战 拿我家娃补牙的例子来说，因为缺乏经验，一开始我们在确定牙医上真的是一波三折，给娃留下了一些心理阴影，以至于她在涂氟前的清洁时就抗拒大哭。 医师认为娃这种情况无法配合补牙，建议我们去有束缚板的医院。但是我不想让娃被强制束缚治疗，所以我决定给娃加强各方面的心理建设，让她能够滋生出力量和勇气配合医师。 首先，我找了一些绘本和视频，让娃知道我们为什么要补牙，龋齿是如何形成的，以及看牙的过程。平时，我们也会聊一聊，她的同学们补牙的感受，让娃了解，补牙是一个很平常的事情，她的家人同伴都会经历。 然后，我会用牙医玩具进行角色扮演，我和娃互相扮演牙医和患者，我当患者的时候，还装成很害怕的样子，结果扮演牙医的娃反过来安慰我。哈哈，想来娃也是有了不一样的感受。 在幼儿园做的医生用的“头灯”丨作者供图然后终于有一天，娃自己说她要去补牙了。我想，她应该是准备好了。总结一下，就是尝试用各种方法，积极引导，帮娃克服困难。 6、多给娃及时、正向的反馈 这一点，给娃补牙的医师的做法，特别值得学习。补牙期间，医师一会儿夸娃勇敢，一会儿说要送娃贴纸，还会计时，数到3就让娃休息一下再继续。补好牙后，又夸她坚持了这么长时间，然后拿起镜子让娃看看自己的牙齿，问她牙齿是不是比之前漂亮了，变白了，娃愉快地点点头。 这些好的反馈特别及时，并且夸得很具体，真真是夸到娃的心里了。这样的反馈对小朋友来说特别管用。 之后的复盘和当时的夸奖同样重要。补牙后，我给女儿贴上了指甲贴，这是我提前准备好的小惊喜。我问她感受如何，女儿说：“我很棒，我都没有哭！”我立刻接上了鼓励：对呀，你做到了，即使很害怕你还是去补牙，你真勇敢！” 放学接娃时，老师说，女儿进到班里就跟老师同学说她去补牙都没有哭，医生和妈妈都有给她奖励，大家知道了，也都夸她勇敢。 不论是医生还是我，还是幼儿园的老师和同学，这些正向反馈，对女儿来说不仅在当下是鼓励，在以后遇到困难时，也会成为勇气的来源。 对高敏感娃来说，当他们克服困难，甚至只要有一丢丢进步，都不要吝啬表扬。这些看起来不起眼的小事，可以给娃赋能，让他们更加自信。而我们一次次的正向反馈，也加强了他们可以做到的信念。
7、适当降低预期 最后，不要因为做了各种引导，就奢望高敏感娃能快速朝我们期望的方向发展，他们可能需要更长的时间才能准备好。如果期待过高，很有可能失望越大，而家长会不自觉地把焦虑情绪传递给娃们，带来反效果，娃在过大的压力下会变得更加逃避。 像前面提到的成功补牙的例子，也是我花了几个月的时间，时不时在我们生活中，穿插铺垫和准备。当初娃刚上幼儿园时，我也是提前做了各种准备，一开始她上学哭，放学也哭，都是老师抱进去。我预计她要用一学期的时间才能克服分离焦虑，完全适应幼儿园。没想到不用一个月，她就自己进去幼儿园，连个再见也没给我。适当降低预期，娃反而给你更多意外的惊喜不是？ 现在和陌生小朋友也能比较快地玩到一块了丨作者供图现在，娃刚过完5岁生日，可以跟陌生小朋友玩得很开心，也渐渐能独自参加活动，不需要妈妈时刻陪在身边，适应陌生环境的时间缩短了许多。虽然有时还是需要我轻轻推一下，但女儿明显变得更勇敢，也更自信了。
相信的力量 其实不管是看牙还是上幼儿园，我一开始都是没有把握能顺利进行的，也预设了很多糟糕的状况。但是，我为什么还要费时费力地做这些呢？因为我相信她可以做到，就像别的孩子一样，只是我们需要的时间比别人长一些而已。那即使没有做到，我也不会有遗憾，因为我们已经努力尝试过了。 一路陪伴娃成长以来，我看着她从那么敏感慢热到慢慢一点点打开自己，她的成长和变化也给了我正向的反馈，给了我信心，让我有动力继续坚持下去。
幼儿园晨会时，唯一一次主动在全部师生面前和老师互动丨作者供图让我们给高敏感娃多一些支持，多一些包容，多一些时间，让他们做好准备，相信他们都能有所成长。愿我们在和孩子彼此信任的道路上，勇往直前，与大家共勉。 作者丨木草凡 ，希望帮孩子找到她的热爱，同时找回自己的热爱。 编辑丨羚羊，人类幼崽观察家。 |
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