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最近几天发现自己落发有点严重。 以前在枕头上很少见到头发，但最近却常常发现，包括地板上。 这为我本来就不甚茂密的发量更添忧伤。 我反思、总结、分析了下。 应是我最近熬夜所致。 大家知道前天晚上我因为加班时无意发现男邻居嫖娼事件而失眠。 昨晚又是熬夜做PPT。 今天无论如何，我也不能晚睡了。 以前也看过关于减重、发质、发量的相关文章。 虽然很多会从生物化学与分子生物学的角度去做研究，但结论往往是类似的，就是大家都很熟悉的合理饮食、健康作息以及适量运动。 我们需要看书和阅读，但也需要自己观察并总结经验。 我的观察样本比较少，但是感觉也有点收获，需要结合我自身，具体问题具体分析。 我之前想过发量和遗传的关系。 如果母亲或者父亲发量较少，或者随着年龄增长而愈加严峻，那么子女会不会也有这个情况？ 我看了下自己的爸爸和妈妈，嗯，我老爸发量有点堪忧啊，虽然没有秃顶，但是也不能说是茂盛。 我妈妈情况更有点悲观，老妈原本一头光亮顺直的乌发，现在成了稀疏的蜷缩黄发，只是黄的不是很明显（老妈没有染发）。 看看我自己呢，原本也是满头乌黑顺直的头发成了蓬松的自来卷。 当我披散开头发的时候，同事夸我这发型烫的不错，我笑了笑，顺便补加了一句：自来卷。 然后随着她的一声惊叹，开始了两人的商业互捧。 但是，这蓬松的自来卷却更像一种作弊，我自己清楚我的发量远不如以前了。 再加上最近几年每个秋冬季的落发，前景堪忧。 尤其是这几天，我甚至开始恐慌。 如果按照遗传，我会不会和老爸老妈一样？ 但是我又想了想奶奶和姥姥。 两位80多岁的老人发量比他们的子女还要多啊，我的奶奶一头白发，我的姥姥甚至还梳着发髻。 这怎么解释？ 再想了想另一个世界的爷爷和姥爷。 他们的发量也不错啊。（此处需请求原谅，愿安详。） 那么如果按照遗传决定发量的说法，在我这边好像不太适用。 也就是内因可以去除了。 那么就应该看看外因，也就是生活习惯，日常状态之类的。 家里的老人们都是习惯了早起早睡的，小时候跟着奶奶每晚8点就开始睡觉了，早上6点准时起床，都不用闹钟，自然醒。 而爸爸妈妈呢，尤其是妈妈好像比较喜欢看手机，熬夜，常常在深夜给她的女儿转发视频或文章。 顺便提醒我一定要看看那些。 啊，谢谢亲爱的妈妈。 （只是我一个都没看，在此忏悔。） 爸爸呢，则常常为他的女儿忧愁到失眠，比如他老人家常常告诉我，你可重视下吧，别总是让家里担心你。 （好的，老爸，就是不改。） 在此我总结出了一条，爸妈发量的减少可能和生活作息有关，也就是睡得晚，熬夜，毕竟饮食上他们很规律健康，平时心情也不错，虽然他们常常一想到我就开始激动，发愁。 再仔细想想自己这些年的作息变化，在学生时代可以说非常规律，大学四年每晚11点前准时爬上床，毕竟宿舍11点停水。 而今生的第一次通宵则是贡献给了工作，以至于第二天感觉自己开始飘了，像踩在云端，赶紧补了个觉。 而后期则是经常会遇到需要加班的情况，我想了想，我的时间其实还算充裕，除了不得不通宵的那回，但常常因为一些个人问题而不得不拖延了下。 这个需要纠正，要努力在每天下班前就处理好一天的工作。 绝不能将工作带回住处，回家就是休息和学习时间。 也许样本有点少，我又观察了几位朋友，发现发量少的也基本有熬夜的习惯。 无论如何，早起早睡总没错。 所以，今晚以及以后要早睡。 晚安。 |
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