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补精血最快的中药包括锁阳、蛤蚧、杜仲、鹿茸、枸杞子、桑葚、核桃等,这些药物都有补肾阳、益精血的效果。
补精血的中成药包括十全大补丸、益气养血口服液、六味地黄丸、金锁固精丸、精血补胶囊等,都具有补肝肾、益气血、补养精血的功效。
精血不足多是由于平时不良生活习惯导致,建议避免熬夜,注意性生活频率,戒除手淫等不良习惯。同时可以多吃补养精血的食物,比如胡桃肉、甲鱼、猪腰子、板栗等,适当锻炼身体,增强体质。
来自: 自己修行 > 《待分类》
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