八种对戒烟后，恢复有好处的食物

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1、柚子——《本草纲目》中记载，柚子可以刺激消化系统，消热解毒，含有维生素C以及类胰岛素等成分，能够健胃、润肺、补血、清肠、利便。

2、银耳——被誉为“菌中之冠”，适合体寒和身体虚弱的人，具有清洁肠胃的功能。

3、百合——含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素以及钙、铁、磷等，可治疗肺阴不足引起的干咳少痰、咽干口渴、肺气肿、慢性支气管炎、肺结核等症状。

4、山药——自古以来就被奉为“保养圣品”，含一种多糖蛋白质的混合物，对人体脏器有非常突出的效果，可以保护五脏六腑。

5、白萝卜——老话说：“冬吃萝卜赛人参”。白萝卜有极高的营养价值，不仅可以刺激消化系统，还可以润肠通便，而且可以让身体的脾脏受到保护，建议冬天多吃些白萝卜。

6、蜂蜜——众所周知，蜂蜜的是很好的营养品，具有促进循环、促进消化、提高睡眠质量的作用。

7、莲藕——具有药用价值，无毒，可以补充身体营养，养护脾脏、清热润肺、滋养体质等作用。

8、雪梨——据相关中医药专著记载，证明，梨确有有润喉清肺，生血，化痰，保养肌肤的美容效果。