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网友提问： 冯名雨老师，感觉自己气不足，气不顺，可以艾灸哪里？ 气不足和气不顺，其实是关于气的两个问题。 气不足，指的是气的总量较少；气不顺，指的是气身体中的运行不通畅，有一定的淤堵。 如果以城市公共交通为例的话，气不足指的就是公交车数量少，气不顺指的就是公交车行驶过程中路途不顺畅，出现了堵车的问题。 如何解决气不足和气不顺的问题呢？我们接下来详细和大家说一说： 1 气不足 ■.气不足 人体阴阳平衡，则为健康状态。阳，指的是阳气，其实就是我们今天所说的气。阴，指的就是阴液或者气血。 阴阳是相辅相成的，气推动血液的运行，血液滋养五脏六腑产生气。 人体的五脏各有各的气，比如心有心气，肺有肺气，脾有脾气，肝有肝气，肾有肾气。 脏器的气不足，就说明脏器的功能出现了虚弱。 「心主血脉」，心气虚，则血脉中的血液空虚，外在表现就是面色不红润，舌头淡白，心悸…… 「肺主气，司呼吸，开窍于鼻」，肺气虚，鼻失所养，外在表现就是鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，嗅觉失灵等…… 「脾主运化」，脾气虚弱，外在表现为食欲不振、饭后腹胀、便溏、倦怠、消瘦等…… 「肝主疏泄」，肝气不足，外在表现为情绪压抑，容易叹气…… 「肾主藏精，主生殖」，肾气不足，外在表现为腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多等…… ■.如何滋养 知道了五脏之气亏虚的表现症状之后，如何滋养五脏之气，提升五脏的功能呢？这里，我们会用到一组特定穴位，即：背俞穴。 背俞穴，就是脏器的气在背部输入的地方。 人体「面朝黄土，背朝天」，在这个状态下，背部可以晒到太阳，所以，背部是人体的阳面。阳面的经脉和穴位，有大补阳气的作用。 所以，五脏的气不足，我们艾灸个子脏器对应的背俞穴即可。 即：。 「心俞穴」：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
「肺俞穴」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
「脾俞穴」：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
「肝俞穴」：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
「肾俞穴」：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
2 气不顺 ■.气不顺 中医认为：「肝主疏泄」，疏泄指的就是疏通和排泄的意思。 肝的疏通的就是，身体之中的气运行的通畅程度。 所以，肝俞穴，有调节气不顺的效果。 调节气不顺，还有三个重要穴位，即：膻中穴，合谷穴+太冲穴。 ■.膻中穴 「位置」：两乳头连线的1/2处。 「释义」：膻中穴，是人体八会穴之一的气会。人体的气的精气就交汇于此，凡是和气相关的病症，都可以考虑艾灸膻中穴。 而气不顺，也是气的一种病症状态，故而可以艾灸膻中穴来缓解。 生活中，当我们气不顺的时候，可以用大拇指下方的肌肉，也就是大鱼际部位，去按揉膻中穴，按揉2-3分钟，就会感觉气顺畅了很多。
■.合谷穴+太冲穴 这两个穴位经常一起出现，当合谷穴和太冲穴连起来使用的时候，我们把它们称之为「开四关」。 也就是打通了人体四个重要的调节身体气机的关卡。 为什么叫四关？因为合谷穴左手上有一个，右手上有一个；太冲穴左脚有一个，右脚上有一个，加在一起一共四个，所以叫做：开四关。 合谷属手阳明大肠经，五行属金，大肠以降为顺。合谷位于上肢的末端，上举及天，居于天位。天气之降，从天而下降于地。 太冲属足厥阴肝经，五行属木，肝以升为顺。太冲位于下肢的末端，下踏于地，居于地位。气之升也，从地而上升于天。 所以，两个穴位，一升一降，交通人体阴阳，打通身体气机。 「合谷穴」：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。
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