【原】重新找回自己的节奏

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图文 | 黄排    

编辑  | 陈以乔

小舟的留言

黄排你好！退伍之后重新回到大学，感觉焦虑和迷茫，首先是学习问题，我想考研，但经过上一学期一个学期的学习以及考试以后，我的学习状况让我感觉不怎么乐观，和同一级的人有一种脱节感。

我之前学的是理科，现在读的不是自己擅长的文科专业，学习不像以前那样如鱼得水，上课时感觉有些听不懂，只好死记硬背，效率很低。还有就是容易受身边一些人的影响，不够自律，有时候就比较摆烂，找不到方法。怎么改变这个状况？

小舟你好！

你现在这个状态，让我想起刚读研时的一个阶段，那时候我也刚从部队重返校园，也是有些焦虑和迷茫。其实出现是焦虑和迷茫是正常的，关键是我们如何看待它。

毕竟具体的学习内容我并不了解，不好给什么建议，我只能跟你谈谈我的体会，希望能够给你一点方向上的启发。

当时我的做法，主要是重新找回自己的节奏。你的思维、你的感受、你解决你与周边关系的方法，不能被被别人带着跑。如果你和别人一样，你就会进入一个非常低迷的状态。

首先，接纳现状。比如说学习，和同一级的人比较，你会很容易有挫败感，因为他们的学习没有中断过，对专业知识的吸收更加容易。而你前面两年在部队，重新进入校园的学习状态需要时间。先接纳这个客观状态，避免把精力内耗在跟不上和比不上之类的问题上。接纳现实，是改变的开始。

其次，主动积极。你觉得自己学习吃力，那么就要去找出解决的办法，而不是摆烂。主动去问一些同学请教，或向老师咨询，形式有很多，面对面也可以，发邮件也可以，总之要主动，当你真正想要改变这个状况，你就会去想办法。

最后，活在当下。禅语里头有一句话叫「雁渡寒潭，雁去而潭不留影」。

这句话很有意思，也很简单。它是说任何东西过去了就过去了，对过去的遗憾你不要投入太多的注意，对将来你也不要抱过多的幻想，这些都是给你造成困难的因素。

你真正需要做的就是面对眼下和此刻，你把每一个眼下和此刻的时段珍惜好了使用好了和发挥好了，你就是一个非常积极的人生，你就可以做很多的事情出来。事实上抱着这种态度的人呢，对他来讲并不存在真正的困难。

比如说你说觉得自己学的是理科，现在学文科很难，不擅长。不妨放下这个观念，把焦点放在当下的学习本身，避免去想“我自己学的是理科，现在学文科会很难”，这样只会给自己消极的暗示。

从一个环境换到另一个环境，最重要的是有归零心态，重新出发。我也刚从部队回到地方工作，同样也面临类似的困境，需要同样的调整。

我自己是这样想的，希望能够尽可能地享受工作本身，因为如果对最后的工作结果或者说它是否引起注意和获得成功考虑多了，就会给自己造成很多困难，造成很多不必要的耗散。

事实上，正如有一位艺术家说过，你只管每天去工作，你的困难也就不存在了。这句话对我而言，亲测有效。

当初我还专门写了一篇文章，名字就叫《你只管每天去工作事实上，你的困难也就不存在了》，有兴趣可以看看。

总而言之，专注当下，持续发力。如果你想考研，可以根据自身的情况，制定一个计划，以终为始倒推，然后一点点地去积累和行动，每天进步一点点，在这个过程中重新找到自己的节奏。

不要过多考虑过去自己如何，也不要太执着于结果，其实成功都是短暂的，可能更多的是你在探索的过程里，而且永远在探索的过程里。

我很认同生命这样一个奇妙的逻辑：如果你真的过好了每一天，明天就会不错；如果我们的生活非常功利的话，反而得不到想要的结果。你越拥有一个完满的过程，你越有可能拥有一个完满的结局。

最后，跟你分享梭罗在《瓦尔登湖》里的一段话：

我们为什么要如此不顾一切地急于取得成功，而且是在这样不顾一切的事业上？如果一个人跟不上他的同伴，那也许是因为他听到的是另一个鼓手的鼓声。

让他按他所听到的音乐拍子前进，不论那拍子是多么从容不迫，或有多么遥远。他究竟应该以苹果树还是以栎树的速度成熟，这并不重要。

祝顺利。加油！

黄排@广州

【答读者问】

最近陆续收到一些读者留言，向我提问和探讨一些问题和面临的困惑。接下来将推出【答读者问】栏目，我会根据实际情况，挑选个别读者留言进行回答。