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宝妈都知道 每当进入秋天 由于气候变化 空气中的病菌和其他有害物的侵袭 孩子体质差等原因 周围小朋友咳嗽的情况明显增多 如何减少秋咳的几率 增强孩子抵抗力 就是现在家长的心头大事 秋咳的原因伤津耗气 孩子在炎热的夏季大量出汗，没有及时调节好，进入秋燥季节，就容易出现咳嗽的情况。 气候干燥 肺脏喜欢湿润的环境，而秋天气候干燥，对肺部有一定的影响，造成咳嗽。 吸入性致敏源 秋季空气中飘浮的吸入性致敏源种类多、密度高、数量大，孩子呼吸道黏膜还不成熟，易引起反复咳嗽。 气温多变 秋季气温忽冷忽热，早晚温差大，加上学校人群密集，导致孩子交叉传染。
咳嗽的正确护理方法01 多喝水 充足的水分能稀释痰液，让痰更容易咳出，并且能增加尿量，使有害物质排泄出去。 02 清淡饮食 饮食以新鲜蔬菜为主，减少荤菜的摄入，适当吃些豆制品，不吃寒凉、鱼腥虾蟹、肥甘厚味和油炸的食物，忌吃花生、瓜子、巧克力等容易生痰的食物。 03 适当运动 天气好的时候带孩子去户外适当活动一下，或者饭后散散步，可以提高体质，减少生病的机会，但尽量避免去人多的地方，不要剧烈运动。 04 保持室内空气清新 在家开窗通风，保持空气流通，空气干燥时可以使用加湿器，注意清洁滤网。 05 适度穿衣 孩子代谢旺盛，穿衣厚薄要适度，咳嗽时捂汗不可取，反而会加剧病情。 06 谨防异物吸入 吃饭的时候，不要让孩子跑来跑去，嬉闹说话，一个不注意小颗粒食物就容易被吸入气管，咳不出来会造成呼吸困难等严重后果。
不同咳嗽类型的饮食方案01 风寒咳嗽 舌苔白薄，痰较稀、白黏 并兼有鼻塞流涕 ▼
烤橘子 将橘子放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。 待橘子稍凉，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。祛咳化痰效果好，而且孩子都愿意吃。 02 风热咳嗽 舌苔发黄，痰液黄稠 不易咳出，伴有咽痛 ▼
冰糖川贝蒸梨 把梨靠柄部横断切开，挖去梨核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。此方有润肺化痰的作用。 03 内伤咳嗽 长期的慢性咳嗽 或是因发烧引起的咳嗽 虽然症状已消失 但咳嗽却一直好不了 ▼
山药粥 山药去皮绞碎，再加半碗水，将山药加工成稀糊状，倒入锅中开始烧，同时要不停地搅动，烧开即可。可以健脾胃、补肺气、益肾精。
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