入秋后，女人不懂喝这汤水就亏了，每天1碗，清爽润燥又美肤！
秋季是一个让人爱又恨的季节，虽然褪去了夏日炎炎的热烈，可是随之而来却要面对秋燥，秋燥指的就是气候干燥，相信很多女生已经感受到了。进入秋天， 皮肤会出现干燥难受的情况，特别的不舒服，除了在护肤品上要选择一些滋润的型的乳液之外呢，也可以在饮食上做一些调整，比如多喝一些汤水，秋天就特别的适合喝汤。尤其是用应季的食材来煮汤喝， 又滋补又美味。
入秋后，遇上这食材从不还价，每天一碗，告别黄脸婆，这个食材就是板栗，虽然带壳都要12块钱一斤，但是依然要买，每天煮一碗放上几粒，一斤也可以吃好几顿，板栗是秋季的应季食材，生吃熟吃都美味，用来做菜，煮甜品都好吃，对于我们上班族的姐妹们来说，可以选择下班回家后，煮一碗板栗汤来代主食，既能填饱肚子，又能缓解秋燥，还能达到美肤的作用，是非常不错的。 不妨试试看！
【板栗红薯汤】
食材：板栗，红薯，红枣，冰糖
做法：
1、先准备食材，这是一个人的量，红薯一个，红枣8个，板栗适量。
2、把红枣用水冲洗一下，放入奶锅中，加入适量冰糖，小半锅的水，大火煮开， 中火煮15分钟。
3、煮红枣的时候，把红薯去皮，切成小块，再把板栗去壳，新鲜的板栗去壳时先把用刀在两端切个口，现在中间划一刀，就能轻松的把壳去掉。
4、把剥好的板栗和红薯倒入锅中，再煮上10分钟至板栗红薯都熟透。
5、来看看，一碗营养滋补，香甜软糯的甜品就做好啦，特好吃，眼下正是吃板栗的好时机， 可不要错过了哟。但是在这里小厨也提醒大家，板栗的热量比较高，一次不要吃太多了。
