心:心主血脉,是身体的发动机。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。 抗议信号:1. 舌头溃疡;2. 额头长痘;3. 失眠,心悸,焦虑;4. 胸闷或刺痛 食养:西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣 穴位:「内关穴」宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。 宜于:放松心情,休息充足。 脾:脾主运化,是人体的免疫器官,本身的疾病较少见,一旦出现问题,人体整体健康都会亮起红灯,所以平时不能忽略保养脾脏。 抗议信号:1. 思虑重,睡眠差;2. 白带异常;3. 脂肪堆积;4. 口气明显,唇周长痘或溃疡 食养:山药、芡实、燕麦、胡萝卜、黄豆 穴位:「三阴交」健脾化湿,疏肝益肾。 宜于:饮食清淡,多做运动。 肺:肺主气脉,在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最容易受到伤害的一个器官。 抗议信号:1. 肤色晦暗,面容憔悴;2. 干咳,便秘;3. 多愁善感,容易悲伤;4. 气短胸闷 食养:薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合 穴位:「太渊穴」调和营血,促进气血运行。 宜于:少吸烟,多喝水。 肝:肝主疏泄,参与人体内部调节,是负责排毒功能的。人们常说“养颜先养肝”,有一副好肝,才会有好皮肤。 抗议信号:1. 指甲表面有竖纹;2. 乳腺增生,经前乳腺胀痛明显;3. 痛经,易怒,有色斑;4. 眼睛干涩,偏头痛,脸颊冒痘 食养:荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜 穴位:「太冲穴」缓解情绪,疏通郁结 宜于:少熬夜,少喝酒 肾:肾主藏精,主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素出不来。 抗议信号:1. 经量少或经期短,颜色暗;2. 水肿,腰酸;3. 下颌长痘,黑眼圈;4. 容易疲倦,记忆差 食养:黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞 穴位:「关元穴」大补阴阳,温肾,散寒。 宜于:黑色养肾处方,少熬夜,多喝水 |
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