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HIIT减脂效果好吗?
HIIT减脂效果好吗?今天小编给大家分享几个HIIT动作,锻炼20分钟燃脂效果胜过跑步1小时,也让你的健身运动更有趣味性,更易坚持。HIIT即...
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6个HIIT训练动作,结合有氧一起训练减脂效果更好!
6个HIIT训练动作,结合有氧一起训练减脂效果更好!下面一共6个HIIT训练动作,结合有氧一起训练效果更好。动作1,自重跳蹲 后踢组成超级组,训练时做3组,每组做30秒,然后休息10秒,下面所以动作在训练...
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减脂党最爱的高强度燃脂训练,能够在短时间内燃烧掉大量的卡路里是因为他们是将燃脂训练穿插到自己的力量锻炼中的,而并不是单一的已经...
健身的真相:其实一次只需20分钟!
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时下最火高强度间歇性训练,你做的对吗?
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