1.减少感冒的次数: 咽炎的发作和加重与感冒有一定的关系。一般身体感冒后会引起咳嗽、流鼻涕、咽痛等不适症状,间接引起咽炎或加重咽炎症状。 2.少吃可能刺激喉咙的食物: 尽量少吃刺激性食物,如辣椒、芥末等辛辣食物,可能对咽喉黏膜造成严重刺激,使咽喉感到疼痛或发痒,加重慢性咽炎。 3.保持咽喉和口腔的清洁和新鲜: 保持口腔清洁。可以用干净的温盐水或漱口水来清洁口腔,有利于保护你咽部的环境。睡前尽量避免喝浓咖啡,严格戒烟戒酒。 4.积极提高身体素质: 经常到户外参加适当的体育锻炼。多做运动可以增强体质,提高喉咙对外界不良刺激的抵抗力。 |
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