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来自: 泥土1975 > 《待分类》
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掉秤,这5件事千万不要做,不掉称还长肉
掉秤,这5件事千万不要做,不掉称还长肉。在我六个月,从178斤掉到98斤,并且保持了6年半,没有反弹后,我才明白,想要掉秤的话,这五件...
晚餐决定了第二天的掉秤速度,吃对才能有效减重
晚餐决定了第二天的掉秤速度,吃对才能有效减重。晚餐决定了你第二天的掉秤速度,作为减肥人深有感触。晚餐在三餐当中占有举足轻重的地...
不吃碳水是掉秤的最快方式,但……
馈仪提示您科学减重很重要
减肥期间多吃这道菜,低脂高蛋白,越吃越瘦
减肥期间多吃这道菜,低脂高蛋白,越吃越瘦。同样,我在减肥期间,也食用了大量的鸡胸肉,凉拌鸡丝很可口,但不是那么下饭,所以,我经...
晚餐决定了你第2天掉秤的速度#减肥
晚餐决定了你第2天掉秤的速度#减肥。
跑步方式决定了你的掉秤速度
跑步方式决定了你的掉秤速度。姐妹们,跑步方式选对。瘦身事半功倍。#跑步治愈[话题]# #跑步日常[话题]# #不如跑步[话题]# #马拉松[话题...
这老外发出一超牛逼的减肥法,瞬间引爆,简直过年减肥神器......
注:shock day=吓尿日=高碳水摄入日。Day 1: Workout Day -.6–1g per lb of carbs - Caloric Maintenance.记住,吓尿日要保证吓尿你的...
晚饭不吃碳水,掉秤超级快!不挨饿,要多吃这两种组合,宝贵经验
不挨饿,要多吃这两种组合,宝贵经验晚餐无碳水不是长久之计,只要一天碳水不超,完全没问题,我们一家每顿都有碳水,稳稳掉称,从不轻...
从115到100斤,干货分享,目标年前再减10斤!
中餐:肉150g?青菜200g.中餐:碳水100g?肉150g?青菜200g.这三个强度的换着来吃哦,先进行高强版本,再进行中强版本,最后再坚持低强版本...
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