第一项:学习笔记(日更新第379天) 1. 恋爱段位的底层逻辑在于【能量的收放自如】。 聊天时、在一起时开开心心,尽情表达和传递好能量以及正能量的情绪价值;不说话、分开时立马回归自我,一心专注到自己的事上。 放时自然放,收时稳稳收。 活在当下,方能让双方都轻松快乐。 而用不好能量的人则是完全相反。 在一起时胡思乱想,想表达热情担心自己上头被拿捏,想冷一点又担心就此分道扬镳,想得多、心思重,弄得心累且相处不愉快。 等到不在一起,反而翻来覆去想恋爱细节,一会患得患失,一会过度自省,又泄又耗,简直灾难型恋爱。 其实不仅恋爱,人际关系也如此,消遣娱乐也如此。ing时全情投入,离开是洒脱坦荡,才是高能量的表现。 从来不需要多少心机,用好能量就成了一大半。 2. 很喜欢俞敏洪说的一段话: “不要太关注你周围所拥有的东西,以及周围人的发展; 不要人为的给自己身上加负担,但有一点不要忘记了,你一定要进步。 因为你进步才会让自己变得越来越有钱。 人生一辈子最重要的就是,你必须不断提高自己,让自己每年都变得更加值钱,这才是你做重要的事情。” 3. 很多自我牺牲式的付出里,都包含着昂贵的讨要。 讨要对方的顺从,讨要对方的内疚,讨要对方的脆弱,甚至是讨要对方的完美。 尤其当那句【这一切都是为了你】说出口时,就已经宣告了它的成本: 倘若在某一天,这份付出不能以自己期望的方式得到回应,或意识到,自己愿意为之牺牲的对象,不是自己理想中的那个人,付出者便会产生一种强烈的被欺骗,被背叛的感觉。 那一刻,TA讨要的便是对方的痛苦,而【这一切】,就是对方要支付的代价。 健康的关系,不需要在一个不需要牺牲的情境下牺牲,当牺牲产生时,就已经把自己视作成本,而这样的成本,必然包含着其暗自索要的等值物。 人的一切行为本质上都是利己的,承认这一点,健康的利他性才会浮现。 第二项:每日运动、学习记录 1、记录每日运动量 计划每日跳绳500以上,或快走、跑步3km以上或游泳、或健身房运动任意一种即可。 2、其他方面 每日坚持1小时学习,比如:看书、听书、电影等任意一种即可。 |
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