肾不好的人，手脚往往有这4种“异常表现”，大家不妨自查一下

肾脏是人体的排泄器官，承担着新陈代谢、激素分泌的功能。肾脏一旦出现问题，水肿、乏力等情况将找上门来，严重时还会有生命危险。

其实，肾脏好不好，从手脚就可以看出来。肾不好的人，手脚往往有这4种“异常表现”，大家不妨自查一下。

1、指甲异常

在正常情况下，人的指甲会呈现出平滑且红润的状态，指甲表面也不会有异常的条形纹路出现。

但是当肾脏出现问题时，人的手指和脚趾甲常常出现横纹或者竖纹，甚至有指甲凹陷的情况，而原本应该红润饱满的指甲也会变得苍白薄弱。

之所以出现有这种情况，可能是肾脏出现问题，导致代谢功能下降，血液循环受影响，无法给手指甲和脚趾甲带来滋养，进而出现的一系列营养缺乏的情况。

2、手脚冰凉出汗

在正常温度之下，手脚不会有经常出汗的情况，但是如果手心和脚心一直冒虚汗，而且怎么捂都捂不热，就要警惕是否是肾脏出了问题。

因为当肾脏出现问题时，血液循环能力下降，处于循环末端的手脚无法得到足够的热量和营养，因此会出现冰凉、出虚汗的情况。

3、下肢浮肿

肾脏是进行排泄的重要器官，维持着人体内水分平衡。当肾脏出现问题时，多余的水分难以排出，进导致组织细胞中大量水分堆积，引发肢体浮肿。

而身体下肢所处的位置比较低，受重力影响，水分会往身体下部堆积，所以下肢浮肿的情况会更严重。

4、手脚无力

在肾脏功能正常、身体康健的情况下，人的手脚是非常灵活有力的。

但是如果肾脏出现问题，手脚无法得到足够的滋养时，人就会出现手脚酸软无力，不想动弹的情况，此时要慎重对待，并及时去医院进行检查。

如果肾脏不好，我们又应该如何调理呢？

1、及时就医治疗

如果怀疑自己肾脏出现问题，一定要及时去专业的医院进行检查，并且听从医嘱，合理用药，在专业医师的指导下进行身体调理。

2、多吃新鲜水果蔬菜

新鲜的瓜果蔬菜中含有较多的维生素和对人体有益的微量元素，例如蔬菜中的西红柿、芹菜、黄瓜和水果中的猕猴桃，这些都可以多食用。

3、选择适合自己的主食

肾不好的人在日常生活中可以选择粗粮作为主食，同时还要注意摄入的充足的热量，例如土豆、山药、南瓜等粗粮都比较适合。

4、多饮水

水分可以加快新陈代谢，促进体内废物排出。饮水的时候一定要注意科学的方法，要按照少量多次、及时饮水的原则摄入水分。

综上所述，想知道我们的肾脏是否“安好”，可以通过观察手脚的方式来自查，当发现指甲异常、手脚冰凉出汗、下肢浮肿、手脚无力的情况时，可能是肾脏发出的“求助”信号；

此时我们可以前往专业的医院寻求治疗，并且在生活中注意多吃水果蔬菜，选择适合自己的主食，并且注意饮水，多管齐下，对身体进行调理，帮助我们早日恢复健康。