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“不如意事常八九”，我们生活工作中，难免会受到打压、误会、忽视和否定，但是很多人不知如何疏导，往往都是情绪化的反应，不是急躁愤怒就是失落痛苦。  我们要做的不是情绪失控，而是学会缓解压力，学会管理情绪。对于一些人来说，涂涂画画会让他们暂时放松下来，或者旅行，看一场电影，换个环境换种心情。不过比起减压，我们更应该关注的是压力本身，只有摆平了带来压力的东西，压力才会消失。  很多人都是依赖型人格，一个人不论外表多么强势，内在的自己往往都是弱小的，被忽视就难过，他们有很强的自尊和自卑情绪，也非常敏感，需要外界不断的肯定。  敏感在如今不确定的生活中很重要，对工作发展对行业变化保持敏感，这是值得肯定的，但很多人把敏感用错了地方，别人无心的一句话或者一个动作，他就可以在内心解读出很多含义。尤其是一些能力平庸又自尊感很强的人，比如常见的烟酒应酬，你如果哪次发烟敬酒忘了他或者越过他，他就会瞬间暴走，可能从此以后就恨上你了。  真正的强大，是内心的强大。一个人如果还需要外界的认可来体会尊重的滋味，说明他不够强大，只有当他不依赖外界的肯定，敢于直面自己的时候，才是真的强大。如果一辈子活在别人的肯定中，那就是作茧自缚，情绪随时被人拿捏被人掌控。  只有看透了情绪，不在乎外界的一切评价和情绪干扰，当一切人事物，你都用淡定从容去面对的时候，你才能真正做自己，才是真的破茧成蝶。有句话常被人提起，“很多人用一生的时间治愈过去”，希望你不要用一生，而是越早越好，如此，你才能享受真正属于你的生命时光。 |
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