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时间，从来不偏爱任何一个人，但是，能长期坚持这五个好的习惯，你就会成为岁月的长河中，老的最慢的那个人，一起来看，这些好的习惯，有那些？ 坚持运动生命在于运动，多运动，多锻炼，肌肉会更紧致，身体会更轻松 更健康，多出汗，多喝水，身体的代谢循环就会更快，各种毒素 垃圾 废物就不会在体内存留，对身体也就不会造成太大的伤害，身体好，皮肤也好 保持良好的心情人逢喜事精神爽，七分心情三分病。可见，保持良好的心情，对身体，对皮肤，有多重要。心情愉悦，会使皮肤的血管扩张，血流量增加，代谢旺盛，皮肤红润有光泽，容光焕发，整个人看起来，就显得朝气蓬勃，活力满满，自然就会显得年轻 保持良好的饮食习惯和作息规律熬夜、不防晒、不喝水、暴食、吃冷饮、吃垃圾食品…，这些，都是慢性自杀的行为，对身体，多皮肤，都会造成非常大的伤害，如果，想要比同龄人更显年轻，这些不好的作息规律和饮食习惯，就改掉吧！ 外养➕内调外养：坚持天然护肤，选择适合自己的护肤品，不盲目跟风；用对的方法护肤，不要相信网传的、没有科学依据的偏方 内调 ：一个人的健康，是身体和心理都要健康，身心健康散发出来的美，是一种由内而外的美，是一种骨感美，有气质的美；如果空有好看的皮囊，心理不健康，只会是一种庸俗的美，没有内涵的美 多看书➕得体的穿搭腹有诗书气自华，随着年龄的增长，这种美，是别人可望而不可即的，是一种成熟 稳重 优雅之美；得体的穿搭，会显得大方 知性，是一种更有风韵之美 这五点，只要能长期坚持下来，就算不是五官精致的美女，但是，整体形象，也会是同龄人中，最显年轻，最耀眼的那一个 |
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