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男性体内的雄性激素水平为300到1000纳克每分升，一般把低于300钠克每分钟的雄性激素视为雄性激素低，需要进行适当的干预，男性雄性激素低有多种原因引起。但是主要的3个表现，你占了吗？ 手脚冰凉对于男生而言。如果激素水平降低，就会造成各种各样的问题，手脚冰凉就是其中一种。如果激素正常的话，哪怕是天气寒冷，手脚也是热乎乎的。如果手脚冰凉，那就可能是雄激素过低了，要及时补充，别不当回事。 
免疫力下降身体的健康是依赖身体自身的免疫系统来支撑的，而雄激素就是男人体内免疫系统的调节。如果雄激素过低的话，免疫力就会呈现下降趋势，人就会很容易生病，而且还可能还会长期处于亚健康的状态，因此，男孩子要引起重视。 情绪失常男生体内的雄激素偏低后，情绪和精神方面都处在一个低潮期。这时候，安生常会悲观，抑郁，容易发怒，爱生闷气，同事记忆力会减退，容易精力不集中。 还有一些小的表现也要注意哦！比如精力差，易疲劳，注意力差集中力差，思维迟钝，潮热，盗汗影响心情，出现沮丧，抑郁，易怒，敏感，睡眠变差，性欲降低等，还会有不育，脱发秃顶，骨密度降低等改变。 提高雄性激素的方法！ 1、保持充足的睡眠，雄激素在入睡时分泌，如果睡眠不足或未睡好，雄激素就无法足量生成。 2、每天摄入荷尔蒙平衡的饮食。必需脂肪酸能够促进雄激素的生成。 3、THGT激素替代疗法。能提升人体内所有有用的荷尔蒙水平，包括雄激素。 4、通过降低压力来减少压力荷尔蒙。当压力荷尔蒙水平升高时，雄激素下降。 5、脱氢表雄酮(DHEA)是一种弱雄激素，在体内它可以转化为更有作用力的雄激素。 6、食用雄烯二酮：这个荷尔蒙几乎与雄激素完全相同，像DHEA一样，在保健品中可以得到。 7、其他的雄激素先质，包括刺蒺藜、硼以及其他的氨基酸先质，对提高雄激素的水平都有帮助。 8、重量训练是提高雄激素水平的最好方法：肌肉和力量来自于雄激素和生长激素(HGH)的共同作用。 |
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