自杀的悲剧是可以避免的

名为自杀的魔鬼是死神的帮凶。从古至今，不知带走了多少本该鲜活的生命。

虽然有哲学观点认为，人有权利结束自己的生命。但是从心理学角度看，可以说99%的自杀者，都是因为各种外界负面刺激，导致死本能失控，采取的极端行为。

对于抑郁症这类神经性病变的朋友，那更是因为神经元异常放电，以及体内激素水平紊乱，导致的病理性表现。

作为亲朋好友，如果我们能尽早发现身边亲友的异常，提早进行干预，往往就能避免一场悲剧的发生。

今天树洞精就来为大家科普一下，几个在心理学中可能预示着轻生的征兆。

1）抑郁暴躁的情绪突然转好。

据大数据表明，有许多轻生者的家属都会发现，有许多轻生者在之前很长一段时间，一直被各种负面情绪困扰，各种负面状态极其明显。

但在轻生前的那段时间，却突然奇迹般地康复了一样。不仅情绪稳定，对待他人也更加友爱，充满热情。这种转变通常非常突兀，甚至找不到明显的诱发因素。

如果我们发现身边的人，突然这样好转，先别急着感谢奇迹。这很有可能是对方已经下定决心，准备离开这个世界，这是了无牵挂的平静。

2）不断整理过去的物品。

有许多轻生者，下定决心离开世界后，反而会对这个世界产生强烈的留念。这其实是人体一种自我保护机制。

过去记忆中，一点一滴的美好都会重新浮现。因此，他（她）们乐于整理自己过去的旧物品。如果整理完了，那些美好的感情依然无法阻止他（她）们，他（她）们就会毅然离开。

3）不修边幅的人，突然变得干净整洁，生活精致。

许多轻生者，尤其是抑郁症患者，由于长期的负面情绪，他（她）们会对外界的一切，表现的麻木不在乎。梳妆打扮之类的，神马都是浮云。

而当他（她）们下定决心离开时，却希望自己能留给世界最后一丝美好。都说人之将死，其言也善。其实也有可能变得更加美丽帅气。

4）留意与自杀相关的一切事物。

有轻生倾向的人，绝大多数都会格外注意，那些常人眼中的危险物品。比如刀叉电线之类，还会上网搜索安眠药之类的信息。如果发现你身边的人在搜索、收集这些，就要立即警惕起来。

此外，他（她）们还会在各种危险地带徘徊。例如屋顶、水边、马路边，有时甚至在这些地方什么也不做，一呆就是几个小时。

5）在成长过程中，有过相关的创伤记忆。

虽然自杀不会遗传，但成长环境中有过相关的创伤记忆，也有可能增加轻生的风险。

比如说，在年幼时，身边有过重要的人因自杀离开。长大成人后，这种阴影很难彻底消除。当其遇到相似的困境时，轻生的选项必然会出现在脑海中。

6）有过自残或自杀经历的人。

有人说过，自我伤害就像潘多拉魔盒。一旦开启，就再难关闭。有过自残、自杀经历的人，即使没有成功，也会在潜意识中，将自我伤害当作一种逃避现实的手段。如果不能及时进行专业干预，这种错误观念很难消除。

更有甚者，甚至会将自我伤害当作对他人的一种报复或惩罚。说白了就是，我会伤害自己，都是你的错，你应该受到良心的谴责。

其实这种做法，在任何一个有理智的人看来，都实属不智。先不论对方会否受到良心谴责，即使真的如轻生者所愿，但已经造成的伤害再也无法弥补，有什么意义呢？

7）自我催眠。

这类人其实挺让人无语的。他们总是将我不想活了，这类话挂在嘴边。最初的目的可能是为了博取关注或者发泄，但久而久之，长时间重复的话语，就有可能被潜意识内化。导致真的产生轻生的愿望。

面对这种人，周围人即使想阻止，也是防不胜防。只能靠自己有意识地避免自我催眠的产生。

另外，在这里提一句，绝大多数人的轻生，要么是因为长期处于负面情绪影响下，要么是突然遭逢重大变故。但是青春期的孩子例外，受体内激素水平不稳定的影响。遇到小事也可能头脑发热冲动，特别需要注意。

求生是所有生物的本能，没有人是真正喜欢死亡的。绝大多数轻生者，如果能在行动前，得到足够的包容与关注，很多悲剧都是可以避免的。尤其对那些，因突然遭受重大变故而萌生此念的人。更是如此。

​现今我国的心理咨询行业刚刚起步，虽然行业乱象还有不少，但当我们发现自己或身边的人，遇到无法解决的心理问题时，还是应该尽量寻求专业人士的指导与帮助。