糖尿病患者怎样吃好 推荐20款养生粥食谱

现在社会上糖尿病患者越来越多，因为我们每天吃的每一种食物都或多或少含有糖分。糖尿病是由血糖升高引起的疾病。已经严重影响了人们的正常生活，所以一定要注意平时的饮食。下面为糖尿病患者推荐20款养生粥食谱。

养生粥1:南瓜山药粥。配料:大米、南瓜、山药。将大米洗干净放入锅中。南瓜山药洗净切成小块倒入锅中。在锅中加入适量的水。大火煮开，小火慢煮。

养生粥二:胡萝卜小米粥。胡萝卜洗净，切成小块。小米洗净放入料理机。做完之后，就可以吃了。

养生粥三:玉米胡萝卜香菇粥。做法，食材清洗干净，胡萝卜切小块，香菇切小块。放在锅里一起煮了才能吃。

养生粥4:玉米粥，将玉米晒干后，压成泡沫，然后放入火中，小火慢煮。熟了才能做。养生粥五:冬瓜粥，纯冬瓜去皮切片，糯米洗净倒入锅中，再加大火。等差不多熟了，就倒入冬瓜煮一会儿。

养生粥6:秋葵皮蛋瘦肉粥，将秋葵切成小块，用勺子将皮蛋打成块，粥煮好后放下所有主料，肉煮好后放入配料，即可食用！

养生粥七:紫菜粥:将紫菜、糯米洗净，放入锅中加洗水煮熟。

养生粥8:苹果粥:苹果洗净，去皮，切成小块。大米洗干净和苹果一起放在锅里，加水煮熟。

养生粥9:银耳粥:银耳加水煮沸，撕成小块。将大米洗净后与银耳一起放入锅中，加水煮熟。

养生粥10:糯米银耳莲子粥。糯米、银耳、莲子一起洗净，放入锅中，加水煮熟。

养生粥11:芦荟玉米粥，芦荟洗净切片，玉米碾碎，与芦荟同煮。

养生粥12:绿豆芽黄瓜粥:将青豆、黄瓜洗净切碎，然后将大米洗净一起放入料理机中打成糊状。

养生粥十三:海带粥，将海带洗净切成小块，放入干净的大米和麦片中洗净。和海带一起带入锅中，加水，煮熟后直接食用。

养生粥14:蚕豆小米粥，将蚕豆和小米洗净，然后一起放入锅中加水煮熟。

养生粥十五:藜麦小米粥:将藜麦和小米一起洗净，放入锅中煮。煮熟了直接吃。

养生粥16:黄豆花生小米粥将黄豆、花生、小米一起放入料理机中煮熟。

养生粥十七:莲藕粥:莲藕洗净，去皮，切片，与大米同煮。

养生粥18:西兰花粥，西兰花和大米一起炒，一起喝。

养生粥19:火龙果小米粥:火龙果肉切成小块，和小米一起放入料理机中。这是可能的。

养生粥20:豆腐粥，把豆腐切成小块，和米饭一起煮。

严重的糖尿病会导致眼、肾、心血管和神经系统的损伤、功能障碍和衰竭，随时危害人们的健康。所以患者一定要注意自己的日常饮食，主要是无糖食物。均衡分配各种营养素，保持合理的体重。